ອັດສະຈັນ!
ພຽງແຕ່ກິນໝາກແຄງເປັນປະຈຳ ກໍມີໂອກາດຫາຍຈາກ 4
ໂລກຮ້າຍນີ້!!
ອັດສະຈັນ! ພຽງແຕ່ກິນໝາກແຄງເປັນປະຈຳ
ກໍມີໂອກາດຫາຍຈາກ 4 ໂລກຮ້າຍນີ້!!
"ໝາກແຄງ"
ຜັກພື້ນບ້ານທີ່ທຸກຄົນຕ່າງຮູ້ຈັກດີ ເພາະພົບໄດ້ໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດ
ເຊັ່ນ ໃນແກງ ໃນຜັດຫຼືກິນກັບນ້ຳພິກ ແຕ່ເຖິງຈະຄຸ້ນເຄີຍຫຼາຍຊ້ຳໃດ
ກໍຍັງມີອີກຫຼາຍຄົົນທີ່ບໍ່ມັກລົດຂົມຂອງໝາກແຄງ ແຕ່ເຫັນຂົມໆແບບນີ້
ຮູ້ບໍວ່າ "ໝາກແຄງ" ປະໂຫຍດຫຼວງຫຼາຍ
ໂດຍນັກວິໄຈຂອງຄະນະເພດສາດ
ໄດ້ວິໄຈເລື່ອງ"ສັບພະຄຸນວິເສດຂອງໝາກແຄງ"
ແລະພົບວ່າໝາກແຄງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ
ເນື່ອງຈາກມີລິດຊ່ວຍຫຼຸດອະນຸມູນອິດສະຫລະ
ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ
ມີເສັ້ນໃຍທີ່ຊ່ວຍດູດຊັບໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້ດີ
ເຮັດໃຫ້ໝາກແຄງສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດທັງ 4 ໂລກນີ້ໄດ້
1. ໂລກເບົາຫວານ
ໝາກແຄງມີສານ "ເພກຕິນ" ທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ ໂດຍສານນີ້ຈະມີຫນ້າທີ່ຊ່ວຍເຄືອບຜິວໃນລຳໄສ້ ເຮັດໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນຕົວຜ່ານລຳໄສ້ໄດ້ຊ້າ ຈຶ່ງຊ່ວຍດູດຊຶມແປ້ງແລະນ້ຳຕານທີ່ຍ່ອຍແລ້ວໄດ້ຊ້າລົງ ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງນ້ຳຕານໃນເລືອດຄົງທີ່
ໝາກແຄງມີສານ "ເພກຕິນ" ທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ ໂດຍສານນີ້ຈະມີຫນ້າທີ່ຊ່ວຍເຄືອບຜິວໃນລຳໄສ້ ເຮັດໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນຕົວຜ່ານລຳໄສ້ໄດ້ຊ້າ ຈຶ່ງຊ່ວຍດູດຊຶມແປ້ງແລະນ້ຳຕານທີ່ຍ່ອຍແລ້ວໄດ້ຊ້າລົງ ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງນ້ຳຕານໃນເລືອດຄົງທີ່
2. ໂລກກະເພາະ
ໝາກແຄງຊ່ວຍຮັກສາແຜໃນກະເພາະອາຫານ ໂດຍມີລິດຕ້ານການເກີດແຜໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ຢາ ທາດເຫຼົ້າແລະຄວາມຄຽດໄດ້
ໝາກແຄງຊ່ວຍຮັກສາແຜໃນກະເພາະອາຫານ ໂດຍມີລິດຕ້ານການເກີດແຜໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ຢາ ທາດເຫຼົ້າແລະຄວາມຄຽດໄດ້
3. ໂລກຂາດສານອາຫານ
ໝາກແຄງມີສານຈຳພວກ "ໄຟໂຕນິວທຽນ" ທີ່ຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃນສະພາວະຂາດສານອາຫານ ໃຫ້ສາມາດກັບມາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງປົກກະຕິ
ໝາກແຄງມີສານຈຳພວກ "ໄຟໂຕນິວທຽນ" ທີ່ຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃນສະພາວະຂາດສານອາຫານ ໃຫ້ສາມາດກັບມາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງປົກກະຕິ
4. ໂລກໄຂມັນອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ
ໝາກແຄງມີກຸ່ມສານ "ທໍໂວໄຊ" ຊຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄຼໍເລດເຕີລໍໃນກະແສເລືອດໄດ້ ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຕັບນຳຄຼໍເລດເຕີລໍໃນເລືອດໄປໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ລວມທັງຢັບຢັ້ງການດູດຊຶມກັບຂອງຄຼໍເລດເຕີລໍໃນລຳໄສ້ດ້ວຍ ຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກໄຂມັນອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດໄດ້ອີກທາງໜຶ່ງ
ໝາກແຄງມີກຸ່ມສານ "ທໍໂວໄຊ" ຊຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄຼໍເລດເຕີລໍໃນກະແສເລືອດໄດ້ ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຕັບນຳຄຼໍເລດເຕີລໍໃນເລືອດໄປໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ລວມທັງຢັບຢັ້ງການດູດຊຶມກັບຂອງຄຼໍເລດເຕີລໍໃນລຳໄສ້ດ້ວຍ ຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກໄຂມັນອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດໄດ້ອີກທາງໜຶ່ງ
ຜັກພື້ນບ້ານທີ່ຫາກິນໄດ້ທົ່ວໄປ
ແຕ່ປະໂຫຍດບໍ່ທຳມະດາ ຮູ້ແບບນີ້ເທື່ອໜ້າກໍຢ່າຖິ້ມໝາກແຄງເມັດນ້ອຍໆ
ຖິ້ມໄວ້ຂ້າງຈານອີກ ຝືນໃຈກິນ ທ່ອງໄວ້ເພື່ອສຸຂະພາບ
10 ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກບົວ ຮູ້ແລ້ວຕ້ອງໄດ້ຫາມາກິນ
1 ນັກໂພຊະນາການເຜີຍວ່າ ແກ່ນໝາກບົວມີກາລໍຣີໜ້ອຍ ແລະ
ມີປະລິມານເສັ້ນໄຍອາຫານຫລາຍ ມີໂອກາດຫລຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້
ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນບໍລິໂພກແກ່ນໝາກບົວຢ່າງໜ້ອຍ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຫຼື ກິນເປັນອາຫານວ່າງໄດ້.
2 ແກ້ອາການນອນບໍ່ຫລັບ ແກ່ນໝາກບົວ ສາມາດບຳບັດຈິດໃຈທີ່ເຄັ່ງຄຽດ, ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ດັ່ງນັ້ນ
ແກ່ນໝາກບົວຈຶ່ງມີສັກກະຍະພາບໃນການສົ່ງເສີມການນອນຫລັບໃຫ້ແຈບດີ.
3 ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານຮອຍຫ່ຽວ: ແກ່ນໝາກບົວເປັນແຫ່ລງພະລັງງານຂອງເອັນໄຊທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄໍລາເຈັນ ແລະ ເສີມລະດັບໂປຣຕິນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ ເຊິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການບຳລຸງຜິວໃຫ້ອ່ອນກ່ວາອາຍຸ ເມື່ອບໍລິໂພກເປັນປະຈຳສານອາຫານທີ່ພົບໃນແກ່ນໝາກບົວຈະເລີ່ມຟື້ນຟູແຊນທີ່ຕາຍແລ້ວ ເຊິ່ງຈະນຳໄປສູ່ຜິວທີ່ອ່ອນນຸ້ມສົດໃສ. ນອກຈາກນີ້ແກ່ນໝາກບົວຍັງມີວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍຫ່ຽວຍານກ່ອນໄວໄດ້.
3 ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານຮອຍຫ່ຽວ: ແກ່ນໝາກບົວເປັນແຫ່ລງພະລັງງານຂອງເອັນໄຊທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄໍລາເຈັນ ແລະ ເສີມລະດັບໂປຣຕິນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ ເຊິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການບຳລຸງຜິວໃຫ້ອ່ອນກ່ວາອາຍຸ ເມື່ອບໍລິໂພກເປັນປະຈຳສານອາຫານທີ່ພົບໃນແກ່ນໝາກບົວຈະເລີ່ມຟື້ນຟູແຊນທີ່ຕາຍແລ້ວ ເຊິ່ງຈະນຳໄປສູ່ຜິວທີ່ອ່ອນນຸ້ມສົດໃສ. ນອກຈາກນີ້ແກ່ນໝາກບົວຍັງມີວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍຫ່ຽວຍານກ່ອນໄວໄດ້.
4 ດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ:
ການບໍລິໂພກອາຫານແປຮູບເປັນປະຈຳຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະເພາະອາຫານ
ແກ່ນໝາກບົວຂົ້ວສາມາດໃຫ້ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ດີ ສາມາດປິ່ນປົວອາການຖອກທ້ອງ, ອາການຮາກ ແລະ ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍໄດ້ ແລະ
ຍັງສາມາດເສີມສ້າງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໄດ້.
5 ໃຫ້ພະລັງງານໄດ້ທັນທີ:
ໃນແກ່ນໝາກບົວສາມາດເຮັດໜ້າທີ່ເປັນໂຕເລັ່ງພະລັງງານໄດ້ທັນທີ, ເປັນແຫ່ລງທຳມະຊາດເພື່ອຮັບໂປຕັສຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, ຟົສຟໍ ແລະ ໂປຣຕິນ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
6 ປິ່ນປົວອາການອັກເສບ ແລະ ການຕິດເຊື້ອ:
ແກ່ນໝາກບົວມີຄຸນສົມບັດໃນການປິ່ນປົວ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ, ສາມາດປິ່ນປົວບາດແຜ ແລະ ການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອໄດ້ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການແພດແຜນຈີນມາດົນ.
7 ສຳລັບບາດແຜໃນປາກ:
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າແກ່ນໝາກບົວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຫລວງຫລາຍທີ່ສາມາດປິ່ນປົວອາການບາດແຜໃນປາກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
8 ຫລຸດການຕິດເຊື້ອໃນທໍ່ຍ່ຽວ: ເອັນໄຊທີ່ພົບໃນແກ່ນໝາກບົວມີຄວາມສາມາດຫລຸດຜ່ອນອາການຕິດເຊື້ອທໍ່ຍ່ຽວ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຖ່າຍເບົາສະດວກ.
9 ປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ: ໃນແກ່ນໝາກບົວຈະເຕັມໄປດ້ວຍແອລຄາລອຍ ທີ່ຊ່ວຍຂະຫຍາຍຫລອດເລືອດ ແລະ ຫລຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້.
10 ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດ: ນັກໂພຊະນາການແນະນຳໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມ, ແມັກນີຊຽມ ແລະ ແມງການີສ ແກ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫລອດເລືອດ ແລະ ຫົວໃຈ. ໝາກບົວເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດ ຍ້ອນມີແຮ່ທາດດັ່ງກ່າວ.
ຟອຍຖູແຂ້ວກໍເປັນແຫຼ່ງສະສົມຂອງເຊື້ອພະຍາດໄດ້ເຊັ່ນກັນ
8 ຫລຸດການຕິດເຊື້ອໃນທໍ່ຍ່ຽວ: ເອັນໄຊທີ່ພົບໃນແກ່ນໝາກບົວມີຄວາມສາມາດຫລຸດຜ່ອນອາການຕິດເຊື້ອທໍ່ຍ່ຽວ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຖ່າຍເບົາສະດວກ.
9 ປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ: ໃນແກ່ນໝາກບົວຈະເຕັມໄປດ້ວຍແອລຄາລອຍ ທີ່ຊ່ວຍຂະຫຍາຍຫລອດເລືອດ ແລະ ຫລຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້.
10 ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດ: ນັກໂພຊະນາການແນະນຳໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມ, ແມັກນີຊຽມ ແລະ ແມງການີສ ແກ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫລອດເລືອດ ແລະ ຫົວໃຈ. ໝາກບົວເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດ ຍ້ອນມີແຮ່ທາດດັ່ງກ່າວ.
ຟອຍຖູແຂ້ວກໍເປັນແຫຼ່ງສະສົມຂອງເຊື້ອພະຍາດໄດ້ເຊັ່ນກັນ
ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕົກໃຈບໍ່ຫຼາຍກໍໜ້ອຍ ເມື່ອ Charles
Gerba ນັກຈຸລິນຊີວິທະຍາລາຍງານວ່າ:
ສິ່ງທີ່ເປັນແຫຼ່ງສະສົມເຊື້ອພະຍາດໄວ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຫ້ອງນ້ຳກໍຄືຟອຍຖູແຂ້ວ ໂດຍສະເພາະຟອຍຖູແຂ້ວທີ່ວາງໄວ້ໃກ້ກັບຫົວຊັກໂຄກຫຼາຍເກີນໄປ
ເພາະເວລາທີ່ກົດຫົວຊັກໂຄກອາດຈະມີລະອອງສິ່ງເປິເປື້ອນຟົ້ງອອກມາໄປຕິດຕາມພື້ນຜິວທຸກຢ່າງໃນຫ້ອງນ້ຳໄດ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທຸກເທື່ອທີ່ຖູແຂ້ວກໍຈະມີເສດອາຫານ, ແບັກທີເຣຍ, ຄາບເລືອດ ແລະ ນ້ຳລາຍຕິດກັບຟອຍຖູແຂ້ວ ຖ້າບໍ່ໄດ້ອະນາໄມໃຫ້ສະອາດດີໆຫຼັງຖູແຂ້ວສາລະພັດເຊື້ອພະຍາດກໍຈະກັບເຂົ້າມາສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ອີກເທື່ອໜຶ່ງ ເມື່ອຖູແຂ້ວເທື່ອຕໍ່ໄປກໍສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດພະຍາດໃນຊ່ອງປາກ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆຕາມມາອີກດ້ວຍ.
ໃນຂະນະທີ່ Tom Glass ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດໃນຊ່ອງປາກກໍໄດ້ບອກວ່າ: ຟອຍຖູແຂ້ວແຕ່ລະອັນມີຈຸລິນຊີຢ່າງນ້ອຍ 10 ລ້ານໂຕ ເຊິ່ງລວມເຖິງໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສະຕາຟີໂລຄັອກຄັດ, ສະເຕັບໂຕຄັອກຄັດ ແລະ ແບັກທີເຣຍອີກຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດເຫືອກ ຫຼື ຫີນປູນ.
ໂດຍມີຄຳແນະນຳທີ່ດີຄື: ພະຍາຍາມເກັບຮັກສາຟອຍຖູແຂ້ວຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃຫ້ຫ່າງກັນຢ່າງໜ້ອຍ 25 ມິນລີແມັດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ເຖິງກັນໄດ້ ແລະ ໃຫ້ປ່ຽນຟອຍຖູແຂ້ວທຸກເທື່ອຫຼັງຈາກເປັນຫວັດ, ເປັນໄຂ້ ຫຼື ເປັນໄອ.( ຂໍ້ມູນຈາກ:www.dek-d.com, ຮຽບຮຽງ: ນຸ້ມນິ້ມ )
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທຸກເທື່ອທີ່ຖູແຂ້ວກໍຈະມີເສດອາຫານ, ແບັກທີເຣຍ, ຄາບເລືອດ ແລະ ນ້ຳລາຍຕິດກັບຟອຍຖູແຂ້ວ ຖ້າບໍ່ໄດ້ອະນາໄມໃຫ້ສະອາດດີໆຫຼັງຖູແຂ້ວສາລະພັດເຊື້ອພະຍາດກໍຈະກັບເຂົ້າມາສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ອີກເທື່ອໜຶ່ງ ເມື່ອຖູແຂ້ວເທື່ອຕໍ່ໄປກໍສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດພະຍາດໃນຊ່ອງປາກ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆຕາມມາອີກດ້ວຍ.
ໃນຂະນະທີ່ Tom Glass ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດໃນຊ່ອງປາກກໍໄດ້ບອກວ່າ: ຟອຍຖູແຂ້ວແຕ່ລະອັນມີຈຸລິນຊີຢ່າງນ້ອຍ 10 ລ້ານໂຕ ເຊິ່ງລວມເຖິງໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສະຕາຟີໂລຄັອກຄັດ, ສະເຕັບໂຕຄັອກຄັດ ແລະ ແບັກທີເຣຍອີກຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດເຫືອກ ຫຼື ຫີນປູນ.
ໂດຍມີຄຳແນະນຳທີ່ດີຄື: ພະຍາຍາມເກັບຮັກສາຟອຍຖູແຂ້ວຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃຫ້ຫ່າງກັນຢ່າງໜ້ອຍ 25 ມິນລີແມັດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ເຖິງກັນໄດ້ ແລະ ໃຫ້ປ່ຽນຟອຍຖູແຂ້ວທຸກເທື່ອຫຼັງຈາກເປັນຫວັດ, ເປັນໄຂ້ ຫຼື ເປັນໄອ.( ຂໍ້ມູນຈາກ:www.dek-d.com, ຮຽບຮຽງ: ນຸ້ມນິ້ມ )
ນ້ຳໝາກນັດປັ່ນໃບບົວລະພາ ແລະ ຜັກຕຳນິນ
ນ້ຳໝາກນັດສ່ວນປະສົມ: ໝາກນັດ 1 ໜ່ວຍ, ໃບບົວລະພາ 1 ຂີດ , ຜັກຕຳນິນ 1 ກຳມື ນ້ຳສະອາດ 1 ລິດ, ນ້ຳເຜິ້ງ ແລະ ໝາກນາວ
ໄດ້ສ່ວນປະສົມແລ້ວກໍປອກເປືອກໝາກນັດອອກແລ້ວຊອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ລວມທັງແກ່ນປັ່ນລວມກັບໃບບົວລະພາ ແລະຜັກຕຳນິນ ທີ່ລ້າງນ້ຳສະອາດດີແລ້ວປັ່ນໃຫ້ລະອຽດຈົນມຸ່ນໆແລ້ວຕອງເອົາແຕ່ນ້ຳປະສົມຄວາມຫວານ ຫຼື ສົ້ມດ້ວຍການຕື່ມນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼື ໝາກນາວລົງໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການ ແລ້ວດື່ມໄດ້ເລີຍຖ້າມັກເຢັນຈະນຳໄປແຊ່ໃນຕູ້ເຢັນ ໄວ້ດື່ມໄດ້ຖ້າເກັບໄວ້ດື່ມຫຼາຍໆມື້ກໍບໍ່ຄວນໃສ່ນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼື ໝາກນາວລົງໄປເພື່ອລົດຊາດຈະບໍ່ປ່ຽນ ແປງ.
ສັບພະຄຸນທີ່ຈະໄດ້: ຫຼຸດລົມໃນຮ່າງກາຍ, ແກ້ ອາການເລືອດຂຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດລ້ຽງສະໝອງ ສ່ວນໜ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ບຳລຸງ ຫົວໃຈ, ເພີ່ມເມັດເລືອດແດງ, ຖ້າໃຊ້ທັງແກ່ນໝາກ ນັດດ້ວຍແມ່ນຈະຊ່ວຍເພີ່ມເມັດເລືອດຂາວ ແລະ ຫຼຸດອະນຸມູນອິດສະຫຼະດ້ວຍ.
ຂໍ້ມູນຈາກ: sedthakid.la
ສ່ວນປະສົມ: ໝາກນັດ 1 ໜ່ວຍ, ໃບບົວລະພາ 1 ຂີດ , ຜັກຕຳນິນ 1 ກຳມື ນ້ຳສະອາດ 1 ລິດ, ນ້ຳເຜິ້ງ ແລະ ໝາກນາວ
ໄດ້ສ່ວນປະສົມແລ້ວກໍປອກເປືອກໝາກນັດອອກແລ້ວຊອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ລວມທັງແກ່ນປັ່ນລວມກັບໃບບົວລະພາ ແລະຜັກຕຳນິນ ທີ່ລ້າງນ້ຳສະອາດດີແລ້ວປັ່ນໃຫ້ລະອຽດຈົນມຸ່ນໆແລ້ວຕອງເອົາແຕ່ນ້ຳປະສົມຄວາມຫວານ ຫຼື ສົ້ມດ້ວຍການຕື່ມນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼື ໝາກນາວລົງໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການ ແລ້ວດື່ມໄດ້ເລີຍຖ້າມັກເຢັນຈະນຳໄປແຊ່ໃນຕູ້ເຢັນ ໄວ້ດື່ມໄດ້ຖ້າເກັບໄວ້ດື່ມຫຼາຍໆມື້ກໍບໍ່ຄວນໃສ່ນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼື ໝາກນາວລົງໄປເພື່ອລົດຊາດຈະບໍ່ປ່ຽນ ແປງ.
ສັບພະຄຸນທີ່ຈະໄດ້: ຫຼຸດລົມໃນຮ່າງກາຍ, ແກ້ ອາການເລືອດຂຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດລ້ຽງສະໝອງ ສ່ວນໜ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ບຳລຸງ ຫົວໃຈ, ເພີ່ມເມັດເລືອດແດງ, ຖ້າໃຊ້ທັງແກ່ນໝາກ ນັດດ້ວຍແມ່ນຈະຊ່ວຍເພີ່ມເມັດເລືອດຂາວ ແລະ ຫຼຸດອະນຸມູນອິດສະຫຼະດ້ວຍ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງດອກອັນຊັນ
ດອກອັນຊັນໄດ້ຊື່ວ່າເປັນສະໝຸນໄຟພື້ນບ້ານທີ່ຄົນນິຍົມ ເພາະມີປະໂຫຍດທີ່ຫຼາກຫຼາຍທັງມີສານແອນໂທໄຊຢານິນ ຊຶ່ງມີຄຸນສົມບັດເພີ່ມການໄຫຼວຽນໃນຫຼອດເລືອດຂະໜາດນ້ອຍເຮັດໃຫ້ເລືອດໄປລ້ຽງຮາກ ຜົມຫຼາຍຂຶ້ນສານ ດັ່ງກ່າວນີ້ພົບ ໄດ້ໃນໝາກໄມ້ແລະດອກໄມ້ທີ່ມີສີຟ້າ,ສີແດງ ຫຼື ສີມ່ວງມີຄຸນສົມບັດເປັນ ສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກທຳມະຊາດ ໂດຍທີ່ພືດຈະສ້າງສານນີ້ຂຶ້ນມາເພື່ອປ້ອງກັນດອກ ຫຼື ໝາກຈາກອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ ແລະໂລກພະຍາດ ສີຈາກ ດອກສາມາດ ນຳມາປະກອບອາຫານໄດ້ ເພາະມີຄຸນຄ່າທາງສະໝຸນໄພທີ່ຊ່ວຍປູກຜົມ, ບຳລຸງສາຍຕາ, ແກ້ຕາຟາງ, ຕາ ປຽກ ປຸງແຕ່ງເປັນຢາຂັບປັດສະວະ, ຮາກໃຊ້ຖູ ແຂ້ວແກ້ອາການເຈັບແຂ້ວໄດ້ ນອກຈາກນັ້ນຍັງສາມາດ ນຳມາປຸງແຕ່ງ ເປັນເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຄື: ນໍ້າອັນຊັນ ເຕີຍຫອມທີ່ມີສັບພະຄຸນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ບຳລຸງສາຍຕາ ແລະ ໂລກຫົວໃຈ ພຽງ ແຕ່ນຳສ່ວນ ປະສົມດັ່ງນີ້ມາປະກອບຄື: ດອກອັນຊັນ 1 ກໍາມື, ເຕີຍຫອມ 1 ຕົ້ນນ້ອຍ, ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ , ນໍ້າ ຕານ, ເກືອ 1 ຍິບມື ແລະໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍ.
ວິທີປຸງ: ນໍາດອກອັນຊັນ ແລະ ເຕີຍຫອມຕົ້ມພ້ອມກັນຈົນນໍ້າຟົດຈັກປະມານ 10-15 ນາທີ ແລ້ວຍົກລົງ, ຕ້ອງເອົາ ແຕ່ນໍ້າແລ້ວໃສ່ນໍ້າຕານ,ເກືອ(ປຸງລົດຊາດຕາມໃຈ)ນໍ້າເຜິ້ງແລ້ວບີບໝາກນາວ ນຳລົງໄປ ຄົນສ່ວນ ປະສົມທັງໝົດ ໃຫ້ເຂົ້າ ກັນຖອກໃສ່ຈອກທີ່ມີນໍ້າກ້ອນແລ້ວດື່ມເຢັນໆທັນທີ.
ຄຸນປະໂຫຍດຮາກອັນຊັນ
ນຳມາປຸງເປັນຢາຂັບຖ່າຍ ເເລະ ຢາລະບາຍໄດ້
ເເກ້ອາການເຈັບເເຂ້ວ ເເລະ ເຮັດໃຫ້ເເຂ້ວເເຂງເເຮງ ໂດຍການນຳເອົາຮາກຂອງອັນຊັນມາຖູທີເເຂ້ວ
ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການເບີ່ງໃຫ້ດີຂຶ້ນໂດຍການນຳເອົາຮາກຂອງອັນຊັນໄປຖູກັບນ້ຳຝົນເເລ້ວນຳມາ ຫຍອດຕາເເລະຫູ
ໃບອັນຊັນ
ຊ່ວຍຂັບຖ່າຍສະດວກ
ຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາ ເເລະ ອາການຕາປຽກໄດ້
ດອກອັນຊັນ
ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທ້ານໃຫ້ຮ່າງກ່າຍ ເເລະ ເພີ່ມພະລັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີເເຮງຂຶ້ນ
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນດອກອັນຊັນຊ່ວຍໃນການຊະລໍໄວເເລະຮີ້ວຮອຍ
ຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງ
ຊ່ວຍລົດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດໂລກຫົວໃຈ ແລະ ພາວະຫຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ
ຊ່ວຍລົດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດໂລກມະເຮັງ
ຊ່ວຍລົດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວາານ
ຊ່ວຍລ້າງສານພິດ ແລະ ຂັບຂອງເສຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ
ເເກ້ອາການບວມ
ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ບັນເທົາອາການຊາຕາມນີ້ວມືນີ້ວຕີນ
ຫຼາຍຄົນບອກວ່າດີ! ສູດເຄື່ອງດື່ມແກ້ວຊ່ວຍຟື້ນຟູ ບໍາລຸງຕັບ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ
ຫຼາຍຄົນບອກວ່າດີ! ສູດເຄື່ອງດື່ມແກ້ວຊ່ວຍຟື້ນຟູ ບໍາລຸງຕັບ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ
ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດເມື່ອເຈົ້າປ່ວຍ?
ເມື່ອລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍແກ໊ສຫຼືຂອງແຫຼວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫາຍໃຈລຳບາກ ແລະ ວິນຫົວ ຈາກນັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ແຕ່ສິ່ງນີ້ມັນຈະກ່ຽວໄປເຖິງອະໄວຍະວະອື່ນ ໆ ຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່
ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງສະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເກີດອາການເຈັບປ່ວຍ
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຂ້າມຄວາມສຳຄັນຂອງພວກມັນພຽງແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກເທົ່ານັ້ນ ຕັບບໍ່ພຽງແຕ່ລ້າງພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ມັນຍັງເກັບນ້ຳຕານແລະສານອາຫານ ແບ່ງແຍກສານຮີໂມໂກລ ອິນຊູລິນ ແລະ ຮໍໂມນ ແປງສານລະລາຍແອມໂມເນຍໃນຂອງເສຍ ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານແລະທຳລາຍເຊລເມັດເລືອດແດງເກົ່າ
ວິທີເບິ່ງແຍງຕັບ
ເນື່ອງຈາກຕັບມີໜ້າທີ່ກອງສານພິດແລະຂອງເສຍທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້ານຳເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕັບຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີຄືການບໍລິໂພກອາຫານອໍກະນິກ ແລະ ອາຫານທີ່ມີໄຟເບີ ແລະ ຄວນບໍລິໂພເປັນປະຈຳ ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ຫຼດອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານ ແລະຫຼຸດການໃຊ້ຢາໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍອ່ອນແອ ເຈົ້າລອງດີທັອກຕັບຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມງ່າຍໆນີ້ ມັນຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູແລະບໍາລຸງຕັບຂອງເຈົ້າ
ຢາບຳລຸງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ
ສ່ວນປະສົມ:
ໃບຜັກຫອມລາບສົດໜຶ່ງກຳມື
ນ້ຳໝາກກ້ຽງ 1/2-1 ຖ້ວຍ (ຂູດເປືອກເພີ່ມໄດ້ຄືກັນ)
ນ້ຳໝາກນາວ 1 ບ່ວງຊາ ແລະ ເປືອກໝາກນາວ 1 ບ່ວງຊາ
ນ້ຳກອງສະອາດ 1 ລີດ
ນ້ຳເຜິ້ງນ້ອຍໆເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ
ວິທີເຮັດ
-ນຳນ້ຳໄປຕົ້ມແລ້ວໃສ່ໃບຜັກຫອມລາບ
-ຄ່ຽວຖິ້ມໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ
-ນຳອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ
-ຕື່ມນ້ຳໝາກນາວແລະນ້ຳໝາກກ້ຽງພ້ອມດ້ວຍເປືອກໝາກນາວຂູດ
-ສຸດທ້າຍຕື່ມນ້ຳເຜິ້ງລົງໄປນ້ອຍໆເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ
ເຈົ້າຈະໄດ້ຫຍັງຈາກສ່ວນປະສົມເຫຼົ່ານີ້
ໃບຜັກຫອມລາບ
ໃບຜັກຫອມລາບເຕັມໄປດ້ວຍສານໄຟໂຕອີດໂຕນເຈນ ທີ່ປ້ອງກັນໄວຮັສຕັບອັກເສບຊີ ເຖິງວ່າການໄດ້ຮັບໄຟໂຕອີດໂຕນເຈນຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນ ຫາກັບລະບົບສືບພັນ ແລະ ນຳໄປສູ່ການເກີດພະຍາດມະເຮັງ ແຕ່ຖ້າໄດ້ຮັບໃນຈຳນວນທີ່ເໝາະສົມມັນຈະຊ່ວຍຢຸດໄວຮັສອາຣ໌ເອັນເອ
ໝາກກ້ຽງ
ໝາກກ້ຽງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ຊຶ່ງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ ພະຍາດຕາ ແລະ ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ເຢື່ອໃນໜ່ວຍໝາກກ້ຽງຍັງເຮັດໜ້າທີ່ດູດຊັບແລະຊ່ວຍຂັບນ້ຳບີຊຶ່ງມີສານທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຕັບຂອງເຈົ້າ
ໝາກນາວ
ໝາກນາວອັດແໜ້ນໄປດ້ວຍແຄລຊຽມຊິເຕນ ມັນຊ່ວຍສະກັດກັ້ນສານພິດແລະຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ນັກວິໄຈຍັງຄົ້ນພົບວ່າສານໃນເປືອກໝາກນາວຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ລະດັບຄໍເລດເຕີຮໍ ຊຶ່ງຊ່ວຍຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດໄຂມັນສະສົມໃນຕັບ
The BMC ນິຕະສານ ຍັງເຜີຍແຜ່ການສຶກສາຊຶ່ງພົບວ່າເຮສເພີຮິດິນ ສານທີ່ຈະພົບໃນໝາກກ້ຽງແລະໝາກນາວສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຕັບໄດ້
ຂອບໃຈຂໍ້ມູນຈາກ: ມະນີລາດ ອອນລາຍ
ຜີວງາມດ້ວຍໃບເຕີຍ
ວີທີເຮັດ:
ເອົາໃບເຕີຍມາລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະຊອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆປັ່ນໃສ່ນຳ້ສະອາດໜ້ອຍໜື່ງຈົນລະອຽດເປັນເນື້ອດຽວກັນຈົນ ຂຸ້ນ ແລະ ໜຽວ ຫຼັງຈາກນັ້ນນຳມາພອກໃສ່ໜ້າປະມານ 15-20 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນຳ້ສະ ອາດ ຈະຮູ້ສຶກວ່າ ຜີວ ໜ້າສົດຊື່ນ ແລະ ເຕັ່ງຕື່ງຂື້ນ ເຮັດແນວນີ້ເປັນປະຈຳ ອາທິດລະ 3-4 ເທື່ອ ພາຍໃນເວລາບໍ່ຮອດເດືອນ ຈະສັງເກດວ່າຜີວ ໜ້າຈະງາມຂື້ນແນ່ນອນ.ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໃບເຕີຍບໍ່ແມ່ນມີພຽງແຕ່ເທົ່ານີ້ ເພາະການດື່ມນຳ້ໃບເຕີຍກ່ໍມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງ ກາຍນຳອີກ ແລະ ເຮົາກໍ່ມີສູດເຮັດນຳ້ໃບເຕີຍມາຝາກກັນອີກ
✅ວີທີເຮັດ:
ວີທີທີ່1. ເມະນີອົາໃບເຕີຍມາລ້າງນຳ້ໃຫ້ສະອາດ ແລະ ຊ້ອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ໃສ່ໝໍ້ຕົ້ມດ້ວຍນຳ້ ສະອາດພໍດີຝົດ ກໍ່ຜ່ອນໄຟລົດ ຄ້ຽວໄຟໄປເລື້ອຍໆ ຈົນເປັນສີຂຽວຂອງໃບເຕີຍ ແລະ ຕອງ ເອົາແຕ່ນຳ້ ໃສ່ເກືອໜ້ອຍນື່ງ ແລະ ນຳ້ຕານ ປະໃຫ້ຝົດ 10 ນາ ທີ.(ສາມາດປຸ່ງແຕ່ງລົດ ຊາດຕາມໃຈມັກ). ວີທີທ່ີ 2. ເອົາໃບເຕີຍມາລ້າງນຳ້ໃຫ້ສະອາດ ແລະ ຊ່ອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລ້ວ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ຖ້າຕ້ອງການໃຫ້ມີກີ່ນຫອມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ໃຫ້ນຳໄປຂົ້ວກ່ອນ ແຕ່ລະວັງຢ່າໃຫ້ໄໝ້ ແລ້ວນຳມາໃສ່ແກ້ວປິດ ໃຫ້ແໜ້ນໆເກັບໄວ້ຊົງນຳ້ຮ້ອນເປັນຊາໃບເຕີຍນັ້ນເອງ."ລອງເຮັດເບີ່ງເດີຈະງາມທັງພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຈາກໃບເຕີຍ"
ຂອບໃຈຂໍ້ມູນຈາກ: ມະນີລາດ ອອນລາຍ
ໄອເດຍສຸດຄັກ!! ປູກຫອມບົວດ້ວຍແຕະໄຂ່ ໄວ້ກິນເອງແບບງ່າຍໆ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຜັກຫອມບົວ ນັບວ່າເປັນອີກເຄື່ອງຫອມຊະນິດທີ່ວ່າຂາດບໍ່ໄດ້ ເຊິ່ງແຕ່ລະຄົວເຮືອນເຊື່ອວ່າຕ້ອງມີຕິດໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງແນ່ນອນ ເພື່ອສະດວກໃນການເຮັດອາຫານ. ນອກນັ້ນ, ຍັງເປັນພືດຜັກທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ນິຍົມຊື້ກິນ ແລະ ເປັນທີ່ຕ້ອງການຂອງຕະຫຼາດ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ ເຮົາມາລອງປູກໄວ້ກິນເອງແບບງ່າຍໆດ້ວຍແຕະໄຂ່ດີກວ່າ ທັງເປັນການປະຢັດລາຍຈ່າຍ ແລະ ທີ່ສຳຄັນຍັງໄດ້ກິນແບບສົດໆ ປອດສານເຄມີອີກດ້ວຍ.
ມາຮູ້ຈັກ ຄວາມເປັນມາຂອງວັນຄູແຫ່ງຊາດ 7 ຕຸລາຄົບຮອບ 25 ປີ ປີນີ້
ມາຮູ້ຈັກ ຄວາມເປັນມາຂອງວັນຄູແຫ່ງຊາດ 7 ຕຸລາຄົບຮອບ 25 ປີ ປີນີ້
ມາຮູ້ຈັກ ຄວາມເປັນມາຂອງວັນຄູແຫ່ງຊາດ 7 ຕຸລາຄົບຮອບ 25 ປີ ປີນີ້
7 ຕຸລາ ກຳລັງຈະໝູນວຽນມາອີກວາລະໜຶ່ງ ເຊິ່ງປີນີ້ຄົບຮອບ 25 ເປັນວັນທີ່ມີຄວາມ ໝາຍຄວາມສຳຄັນຂອງຊາດລາວ. 7 ຕຸລາ ເປັນວັນຄູແຫ່ງຊາດ ທີ່ຄູທຸກໆຄົນເອກອ້າງທະນົງໃຈ ເພາະເປັນວັນທີ່ເຮັດໃຫ້ມວນມະນຸດໄດ້ດຳເນີນການພັດທະນາຕົນເອງ ໃຫ້ມີຄວາມກ້າວໜ້າໄປຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ສັງຄົມມະນຸດ ໄດ້ມີການປ່ຽນຈາກລະບອບນີ້ ໄປສູ່ລະບອບສັງຄົມອື່ນ ໃນຂະບວນວິວັດພັດທະນາການດັ່ງກ່າວ. ຄູໄດ້ມີບົດບາດປະກອບສ່ວນອັນສໍາຄັນທີ່ບໍ່ມີໃຜ ແລະ ຊັ້ນຄົນໃດຈະປະຕິເສດໄດ້.
7 ຕຸລາ ກຳລັງຈະໝູນວຽນມາອີກວາລະໜຶ່ງ ເຊິ່ງປີນີ້ຄົບຮອບ 25 ເປັນວັນທີ່ມີຄວາມ ໝາຍຄວາມສຳຄັນຂອງຊາດລາວ. 7 ຕຸລາ ເປັນວັນຄູແຫ່ງຊາດ ທີ່ຄູທຸກໆຄົນເອກອ້າງທະນົງໃຈ ເພາະເປັນວັນທີ່ເຮັດໃຫ້ມວນມະນຸດໄດ້ດຳເນີນການພັດທະນາຕົນເອງ ໃຫ້ມີຄວາມກ້າວໜ້າໄປຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ສັງຄົມມະນຸດ ໄດ້ມີການປ່ຽນຈາກລະບອບນີ້ ໄປສູ່ລະບອບສັງຄົມອື່ນ ໃນຂະບວນວິວັດພັດທະນາການດັ່ງກ່າວ. ຄູໄດ້ມີບົດບາດປະກອບສ່ວນອັນສໍາຄັນທີ່ບໍ່ມີໃຜ ແລະ ຊັ້ນຄົນໃດຈະປະຕິເສດໄດ້.
ຄຳວ່າ “ຄູ” ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ສືບທອດກັນຫຼາຍເຊັ່ນຄົນມາແລ້ວ. “ຄູ”ໝາຍເຖິງຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ ແລະ ປະສົບການ ເຊິ່ງຜູ້ນັ້ນສາມາດໄປຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ ແລະ ປະສົບການນັ້ນໄປສູ່ຜູ້ອື່ນໆ, ຮູບການຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ຈາກຜູ້ຮູ້ໄປສູ່ຜູ້ບໍ່ຮູ້ ເອີ້ນວ່າ: “ການສອນ ແລະ ການຮຽນ” ສຳລັບປະເທດລາວເຮົາ ເມື່ອເວົ້າເຖິງການສອນ-ການຮຽນ ຫຼື ເວົ້າລວມແມ່ນການສຶກສາ ຖ້າຈະປຽບທຽບບາດກ້າວເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຮົາ ກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງໂລກໃນເວລານັ້ນແມ່ນພວກເຮົາຍັງຢູ່ຫ່າງໄກຈາກໂລກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ : ບັນດາປະເທດເອີລົບຕາເວັນຕົກເຊັ່ນ: ອັງກິດ ແລະ ຝຣັ່ງໃນສະຕະວັດທີ XII (12) ປະຊາຊົນໄດ້ຫັນຈາກການກະສິກຳ ກາຍມາຍຶດຖືອາຊີບການຄ້າ, ເກີດມີຕົວເມືອງການຄ້າ ແລະ ຕົວເມືອງອຸດສາຫະກຳແລ້ວ ກົງກັນຂ້າມຢູ່ປະເທດລາວຂອງພວກເຮົາ ໃນສະຕະວັດທີXIV (14) ເຈົ້າຟ້າງຸ່ມກະສັດອົງທຳອິດຂອງລາວພຽງແຕ່ໄດ້ນຳເອົາສາສະໜາພຸດເຂົ້າມາເຜີຍແຜ່, ເຮັດໃຫ້ປະເທດເຮົາມີວັດວາອາຣາມເຊິ່ງຖືວ່າເປັນໂຮງຮຽນແຫ່ງທຳອິດສຳລັບເດັກນ້ອຍລາວ.
ປີ ຄ.ສ 1905 ທົ່ວປະເທດມີໂຮງຮຽນພຽງແຕ່ສອງແຫ່ງຄື: ຫຼວງພະບາງ ແລະ ວຽງຈັນ; ຄົນລາວທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮຽນແມ່ນມີໜ້ອຍ ໂດຍໃນຈໍານວນດັ່ງກ່າວ ໄດ້ມີຄົນລາວຊື່ ທ້າວຄຳ ໄດ້ຮຽນຈົບຫ້ອງທີ I (ປ.6) ປີ ຄ.ສ 1907 ທ້າວຄຳໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຮັບການອົບຮົມຄູ ເຊິ່ງຖືວ່າ ເປັນຄັ້ງທຳອິດໃນປະຫວັດສາດຂອງຊາດລາວ ທີ່ໄດ້ມີການຈັດອົບຮົມຄູ, ພາຍຫຼັງການອົບຮົມສຳເລັດ ມາເຖີງວັນທີ 7 ຕຸລາ 1907 ທ້າວຄຳເລີ່ມເປັນຄູສອນ.
ຍ້ອນພວກລ່າເມືອງຂຶ້ນຝຣັ່ງເຫັນອິດທິພົນຂອງພະສົງໃນວຽກງານການສຶກສາ ພວກເຂົາຈຶ່ງຫັນນະໂຍບາຍເພື່ອຜັນຂະຫຍາຍໂຮງຮຽນໃຫ້ກວ້າງອອກກວ່າເກົ່າ ດ້ວຍຮູບການເປີດໃຫ້ມີໂຮງຮຽນສ້າງຄູສົງຂຶ້ນໃນປີ 1907 ທີ່ວັດຈັນ, ເຊິ່ງປະກອບມີພະສົງ 50 ກວ່າອົງໄດ້ເຂົ້າຮຽນ. ທ້າວຄຳກໍ່ເປັນຄູສອນຢູ່ໂຮງຮຽນສ້າງຄູສົງແຫ່ງນັ້ນ.
ຍ້ອນພວກລ່າເມືອງຂຶ້ນຝຣັ່ງເຫັນອິດທິພົນຂອງພະສົງໃນວຽກງານການສຶກສາ ພວກເຂົາຈຶ່ງຫັນນະໂຍບາຍເພື່ອຜັນຂະຫຍາຍໂຮງຮຽນໃຫ້ກວ້າງອອກກວ່າເກົ່າ ດ້ວຍຮູບການເປີດໃຫ້ມີໂຮງຮຽນສ້າງຄູສົງຂຶ້ນໃນປີ 1907 ທີ່ວັດຈັນ, ເຊິ່ງປະກອບມີພະສົງ 50 ກວ່າອົງໄດ້ເຂົ້າຮຽນ. ທ້າວຄຳກໍ່ເປັນຄູສອນຢູ່ໂຮງຮຽນສ້າງຄູສົງແຫ່ງນັ້ນ.
ຍ້ອນຈິດໃຈຮັກຊາດຂອງນາຍຄູຄຳ, ໃນເວລາສິດສອນຢູ່ໂຮງຮຽນສ້າງຄູສົງ ນາຍຄູຄຳ ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ສຶກສາອົບຮົມໃຫ້ພະສົງທີ່ຈະເປັນຄູໃຫ້ມີຄວາມຮັກຊາດລາວ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຊາດລາວເສື່ອມເສຍເປັນຊາດຝຣັ່ງ ຍ້ອນພະສົງໄດ້ຮັບການສຶກສາອົບຮົມຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຄືເຊັ່ນນັ້ນ ພາຍຫຼັງທີ່ພວກເພີ່ນຈົບການອົບຮົມຄູແລ້ວ, ກໍ່ໄດ້ມີພະສົງຫຼາຍອົງບໍ່ຍອມໄປເປັນຄູ ເພື່ອຮັບໃຊ້ນະໂຍບາຍການສຶກສາຂອງພວກລ່າເມືອງຂຶ້ນຝຣັ່ງ.
ປີ ຄ.ສ 1913 ຄູຄຳ ໄດ້ສອນຢູ່ໂຮງຮຽນ ຕັບໂຟແຣງ (ປີແອ ຕັບໂຟແຣງ) ລວມມີຄູລາວ 3 ຄົນ. ມາເຖິງກາງເດືອນພະຈິກ ປີ ຄ.ສ 1920 ຂະບວນການຕໍ່ສູ້ຂອງປະຊາຊົນລາວ ນຳໂດຍນາຍຄູຄຳໄດ້ລະເບີດຂຶ້ນຢູ່ວຽງຈັນ, ການຕໍ່ສູ້ໄດ້ດຳເນີນໄປຢ່າງຮຸນແຮງ ຄູຄຳໄດ້ຖືກພວກຝຣັ່ງຈັບ ແລະ ນຳຕົວໄປຂັງຄຸກ. ພາຍຫຼັງຖືກຄຸມຂັງໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ ນາຍຄູຄຳໄດ້ໂຕນອອກຈາກຄຸກ ແລ້ວຂ້າມແມ່ນໍ້າຂອງໄປອາໄສຢູ່ນຳພີ່ນ້ອງທີ່ບາງກອກ (ປະເທດໄທ). ປີ 1949 ນາຍຄູຄຳໄດ້ເຈັບປ່ວຍ ແລະ ໄດ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດຂອງເພີ່ນຢູ່ທີ່ວັດສີທາຣາມ (ປະເທດໄທ).
ນັບແຕ່ວັນທີ 12 ຕຸລາ 1945 ເປັນຕົ້ນມາ ການສຶກສາມີລັກສະນະຊາດ ຈຶ່ງຄອ່ຍໆປະກົດຕົວເປັນຮູບເປັນຮ່າງຂຶ້ນມາ. ການຕໍ່ສູ້ຂອງປະຊາຊົນລາວບັນດາເຜົ່າ ເພື່ອຕ້ານກັບລັດທິລ່າເມືອງຂຶ້ນແບບໃໝ່ຂອງຈັກກະພັດພາຍນອກ ແລະ ຜູ້ຮຸກຮານ ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະ ແລະ ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນລາວ ໄດ້ຮັບການສະຖາປານາຂຶ້ນໃນວັນທີ 2 ທັນວາ 1975 ເຫດການປະຫວັດສາດດັ່ງກ່າວກໍ່ໄດ້ເປັນເງື່ອນໄຂເອື້ອອຳນວຍໃຫ້ແກ່ການສຶກສາຂອງລາວ ໄດ້ຮັບການພັດທະນາ,ໂຮງຮຽນໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາຈາກຕົວເມືອງໄປສູ່ຊົນນະບົດ.
ລູກຫຼານຂອງປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າໄດ້ເຂົ້າຮໍ່າຮຽນຢູ່ໂຮງຮຽນ, ພວກເຮົາໄດ້ມີຖັນແຖວຄູ ທີ່ມີນໍ້າໃຈຮັກຫອມປະເທດຊາດ, ມີຄວາມຮູ້ ຄວາມສາມາດ ເຊິ່ງໄດ້ຜ່ານການອົບຮົມມາຈາກຫຼາຍປະເທດ ໃນພາກພື້ນແຫ່ງໂລກຕາເວັນຕົກ, ຕາເວັນອອກ ແລະ ຈາກການຊຸບກໍ່ສ້າງ ຢູ່ພາຍໃນປະເທດຢ່າງພຽງພໍ ເຂົາເຈົ້າເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ນຳເອົາຄວາມຮູ້ ຄວາມສາມາດປະກອບສ່ວນກໍ່ສ້າງປະເທດຊາດ ເພື່ອນຳເອົາຄວາມສົມບູນພູນສຸກມາສູ່ປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າ, ຊື່ສຽງຂອງຄູໄດ້ຕິດພັນກັບຂະບວນວິວັດແຫ່ງການພັດທະນາ ປະເທດຊາດມາແຕ່ລະສະໄໝ.
ລູກຫຼານຂອງປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າໄດ້ເຂົ້າຮໍ່າຮຽນຢູ່ໂຮງຮຽນ, ພວກເຮົາໄດ້ມີຖັນແຖວຄູ ທີ່ມີນໍ້າໃຈຮັກຫອມປະເທດຊາດ, ມີຄວາມຮູ້ ຄວາມສາມາດ ເຊິ່ງໄດ້ຜ່ານການອົບຮົມມາຈາກຫຼາຍປະເທດ ໃນພາກພື້ນແຫ່ງໂລກຕາເວັນຕົກ, ຕາເວັນອອກ ແລະ ຈາກການຊຸບກໍ່ສ້າງ ຢູ່ພາຍໃນປະເທດຢ່າງພຽງພໍ ເຂົາເຈົ້າເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ນຳເອົາຄວາມຮູ້ ຄວາມສາມາດປະກອບສ່ວນກໍ່ສ້າງປະເທດຊາດ ເພື່ອນຳເອົາຄວາມສົມບູນພູນສຸກມາສູ່ປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າ, ຊື່ສຽງຂອງຄູໄດ້ຕິດພັນກັບຂະບວນວິວັດແຫ່ງການພັດທະນາ ປະເທດຊາດມາແຕ່ລະສະໄໝ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອລະນຶກເຖິງຄຸນງາມຄວາມດີຂອງຄູ ກາຍເປັນພຶດຕິກຳໃນຕົວຈິງ ຈຶ່ງມີຄວາມຈຳເປັນ ຕ້ອງກຳນົດໃຫ້ມີວັນຄູແຫ່ງຊາດລາວ. ໂດຍກຳນົດເອົາວັນເຂົ້າຮັບລາຊະການ ເພື່ອເປັນຄູຂອງນາຍຄູຄຳ, ເຊິ່ງແມ່ນຄູຜູ້ທີ່ມີສັນຊາດລາວຄົນທຳອິດ ແລະ ກຳນົດວັນທີ 7 ຕຸລາເປັນວັນຄູແຫ່ງຊາດລາວ. ວັນຄູແຫ່ງຊາດລາວໄດ້ຖືກປະກາດໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 7 ຕຸລາ ປີ 1994 ເປັນຕົ້ນມາ ຈົນຮອດປັດຈຸບັນເມື່ອຮອດວັນທີ 7 ຕຸລາຂອງທຸກໆປີຈະມີພິທີການເລົ່າປະຫວັດ ແລະ ອວຍພອນຄູຂຶ້ນໃນທຸກໂຮງຮຽນທົ່ວປະເທດ ເພື່ອສັນລະເສີນຄຸນງາມຄວາມດີຂອງນາຍຄູຄຳ ແລະ ຄູໃນທົ່ວປະເທດ ທີ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ສຶກສາອົບຮົມບົ່ມສອນລູກຫຼານ ໃຫ້ກາຍເປັນຄົນດີຂອງສັງຄົມ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງສາ ແລະ ພັດທະນາປະເທດຊາດສືບໄປ.
ຮູ້ຫຼືບໍ່ ? 10 ສັບພະຄຸນຂອງ ” ເຫັດຫູໜູ ” ແລະ ປະໂຫຍດຄຸນຄ່າທາງຢາໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ
ຮູ້ຫຼືບໍ່ ? 10 ສັບພະຄຸນຂອງ ” ເຫັດຫູໜູ ” ແລະ ປະໂຫຍດຄຸນຄ່າທາງຢາໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ
1. ສັບພະຄຸນເຫັດຫູໜູມີສານສໍາຄັນເຊັ່ນສານທີ່ມີຊື່ວ່າ ອະດີໂນຊີນ ຊຶ່ງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາໜຽວຂຸ້ນຂອງເລືອດ ເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍ່ໄປອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ສະໝອງ ແລະ ໃນອະໄວຍະວະອື່ນໆພາຍໃນຮ່າງກາຍ.
2. ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີກໍາລັງ.
3. ມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍຄາຍຄວາມຄຽດຂອງຮ່າງກາຍ ສົ່ງຜົນໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສມີສຸຂະພາບດີ.
4. ເປັນຢາເຢັນຊ່ວຍແກ້ອາການໄອ, ບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ແກ້ຮ້ອນໃນ ລວມທັງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍແກ້ອາການຮາກເປັນເລືອດ ແລະ ແກ້ເລືອດດັງໄຫຼໄດ້.
5. ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນໂລຫິດສູງ, ຊ່ວຍບໍາລຸງເລືອດ, ປິ່ນປົວພະຍາດໂລຫິດຈາງ ເຮັດໃຫ້ເລືອດລົມໃນຮ່າງກາຍໄຫຼວຽນໄດ້ສະດວກ.
6. ມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍດີຂຶ້ນ, ປ້ອງກັນພະຍາດລິດສີດວງທະວານ, ສາ ມາດຂັບຂອງເສຍອອກຈາກໃນລໍາໄສ້ໄດ້ດີ ເນື່ອງຈາດເຫັດຫູໜູອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ ຊຶ່ງຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ.
7. ຊ່ວຍແກ້ອາການຂອງປະຈໍາເດືອນມາຫຼາຍ ຫຼື ມາບໍ່ປົກກະຕິ ລວມທັງປິ່ນປົວອາການລົງຂາວທີ່ຜິດປົກກະຕິ.
8. ມີລິດໃນການຊ່ວຍເບິ່ງແຍງ ແລະ ບໍາລຸງອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຕັບ, ປອດ, ກະເພາະອາຫານ ຫຼື ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ ໃຫ້ສົມບູນແຂງແຮງ ສາມາດທໍາງານໄດ່ຢ່າງມີປະສິດທິພາບດີ.
9. ເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນຊີ ຊຶ່ງມີລິດໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະຫຼະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ຢັບຢັ້ງບໍ່ໃຫ້ເຊລມະເຮັງຜິດປົກກະຕິຈົນກາຍເປັນເນື້ອຮ້າຍໄດ້.
10. ອຸດົມໄປດ້ວຍຟົດສະຟໍຣິກ ຊຶ່ງເປັນແຮ່ທາດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກັບທຸກເຊລໃນຮ່າງ ກາຍ ມີໜ້າທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການທໍາງານຂອງເຊລມະເຮັງຕ່າງໆ ໃຫ້ທໍາງານໄດ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນັ້ນໝາກກ້ຽງຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍແຄລຊຽມ ຊ່ວຍບໍາລຸງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ ຈະທໍາງານຮ່ວມກັບຟົດສະຟໍຣິກ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຈະເກີດພະຍາດກະດູກພ່ອຍໄດ້ ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບແຂ້ວ ແລະ ເຈັບເຫງືອກໄດ້.
ຄຸນປະໂຫຍດດີໆຈາກໝາກອຶ!!!
ສະບາຍດີມື້ນີ້ແອັດມິນ ມີເລື່ອງລາວດີໆກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ
ມາຝາກທ່ານຜູ້ອ່ານ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຮັກສຸຂະພາບ
ເນື່ອງຈາກວ່າສຸຂະພາບເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ ຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈເປັນພິເສດ.
ການເລື່ອງເລືອກຮັບປະທານອາຫານ ຈິ່ງເປັນເລື່ອງສຳຄັນ
ຖ້າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍ ກໍ່ຈະເຮັດຮ່າງກາຍມີພູມຄຸມກັນທີ່ດີ
ເຊິ່ງມື້ນີ້ຈະມາແນະນຳ ຄຸນປະໂຫຍດດີໆຂອງໝາກອື
ໝາກອຶ ເປັນອາຫານພື້ນບ້ານ ແລະ ໃນໝາກອືນັ້ນມີວິຕາມິນຢູ່ຫຼາຍຊະນິດ
ສາມາດປ້ອງກັນ ແລະ ຮັກສາໄດ້ພະຍາດໄດ້ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ,
ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຕັບ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.ນອກນັ້ນ,
ຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນຢາປົວພະຍາດໄດ້ອີກ.
ໝາກອຶມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຊະລໍຄວາມແກ່;
ຊ່ວຍຟື້ນບຳລຸງສຸຂະພາບຜິວ ໃຫ້ເປັ່ງປັ່ງສົດໃສ ແລະ ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວບໍ່ໃຫ້ຫ່ຽວ;
ໝາກອຶມີເບຕ້າແຄໂຣທີນສູງ ຊ່ວຍບຳລຸງ ແລະ ຮັກສາສາຍຕາ;
ສາມາດກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງອິນຊູລິນ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້;
ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ບຳລຸງຕັບ, ບຳລຸງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ບຳລຸງດວງຕາ ແລະ
ສ້າງເຊລໃໝ່ທົດແທນເຊລເກົ່າທີ່ເສື່ອມສະພາບ.
ນອກນັ້ນ, ໃນໝາກອືຍັງມີຄໍລາເຈນຕາມທຳມະຊາດ ຈຶ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງ
ຄໍລາເຈນໃຕ້ຜິວໜັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຜ່ອງໃສ;
ມີກົດໂປຣໄພໂອນິກເຊິ່ງມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ເຊລມະເຮັງອ່ອນເພຍລົງ; ໃຫ້ພະລັງງານຕ່ຳ
ໄຂມັນນ້ອຍ ຈຶ່ງເໝາະແກ່ຄົົນທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ; ປ້ອງກັນການເກີດໜິ້ວ
ເພາະໃນໝາກອຶມີສານຄິວເຄີຣ໌ບິຕິນ
ມີລິດຊ່ວຍຂັບຍ່ຽວສາມາດປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດໜິ້ວໄດ້ ແລະ
ຍັງຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານໄດ້ເປັນຢ່າງດີ
ຂໍ້ຄວນລະວັງ : ການກິນໝາກອຶຫຼາຍເກີນໄປ ກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ ບໍ່ສະບາຍທ້ອງໄດ້ ເພາະສະນັ້ນຄວນກິນໃຫ້ພໍດີ
ຜັກໜອກ ປິ່ນປົວບາດ, ຝີ, ໜອງ, ຖ່າຍບໍ່ສະດວກ, ຊ່ວຍຟອກເລືອດ
ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບປະສາດ
ມີປະໂຫຍດຝາກແຊຕໍ່ດ້ວຍເດີ້
ບັນຍາຍລັກສະນະພືດສາດ
ຜັກໜອກເປັນພືດລົ້ມລຸກມີລຳຕົ
ຍາວ 2 -5 ຊມ, ແຂບໃບເປັນແຂ້ວຊິດແຊັກ ຊໍ່ດອກຍາວປະມານ 1 – 7 ຊມ ປະກອບດ້ວຍ 5 ດອກ ທີ່ມີສີມ່ວງອ່ອນ ຫາຊົມພູ. ໝາກຂອງມັນມີຂົນເວລາຍັງອ່ອນເ
ບັນຍາຍການນຳໃຊ້
ຢູ່ປະເທດລາວ, ກຳປູເຈຍ ແລະ ໄທ ໄດ້ມີການປຸງແຕ່ງເຄື່ອງດື່ມທ
ນອກນັ້ນກໍ່ຍັງໃຊ້ເປັນຢາ ປົວພະຍາດໄດ້ຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ:
ພ້ອມກັນນັ້ນ ຜັກໜອກຍັງເວົ້າກັນວ່າ ເປັນຢາບຳລຸງສາຍຕາ ຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນຜົມ ແລະ ຍັງຖືກນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປ
ຂອບໃຈຂໍ້ມູນຈາກ: ພາເຂົ້າລາວ
ຜັກໜອກ ປິ່ນປົວບາດ, ຝີ, ໜອງ, ຖ່າຍບໍ່ສະດວກ, ຊ່ວຍຟອກເລືອດ
ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບປະສາດ
ມີປະໂຫຍດຝາກແຊຕໍ່ດ້ວຍເດີ້
ບັນຍາຍລັກສະນະພືດສາດ
ຜັກໜອກເປັນພືດລົ້ມລຸກມີລຳຕົ
ຍາວ 2 -5 ຊມ, ແຂບໃບເປັນແຂ້ວຊິດແຊັກ ຊໍ່ດອກຍາວປະມານ 1 – 7 ຊມ ປະກອບດ້ວຍ 5 ດອກ ທີ່ມີສີມ່ວງອ່ອນ ຫາຊົມພູ. ໝາກຂອງມັນມີຂົນເວລາຍັງອ່ອນເ
ບັນຍາຍການນຳໃຊ້
ຢູ່ປະເທດລາວ, ກຳປູເຈຍ ແລະ ໄທ ໄດ້ມີການປຸງແຕ່ງເຄື່ອງດື່ມທ
ນອກນັ້ນກໍ່ຍັງໃຊ້ເປັນຢາ ປົວພະຍາດໄດ້ຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ:
ພ້ອມກັນນັ້ນ ຜັກໜອກຍັງເວົ້າກັນວ່າ ເປັນຢາບຳລຸງສາຍຕາ ຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນຜົມ ແລະ ຍັງຖືກນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປ
ຂອບໃຈຂໍ້ມູນຈາກ: ພາເຂົ້າລາວ
ຄວາມເຊື່ອຂອງຄົນບູຮານກ່ຽວກັບໂຊກດີ ແລະ ລາງຮ້າຍ
ວ່າດ້ວຍເລື່ອງຄວາມເຊື່ອຂອງລາງຮ້າຍ
ຄວາມເຊື່ອງເລື່ອງໄກ່ປ່າ ກາ ບ່າງ ບິນມາຈັບເຮືອນໃດກໍ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເດືອດຮ້ອນ ຈົນອາດເຖິງຂັ້ນບ້ານແຕກເລີຍກໍ່ເປັນໄດ້
ງູ ຫຼື ນົກແສກເຂົ້າເຮືອນ ກໍ່ລ້ວນເປັນລາງຮ້າຍຈະນຳຄວາມເດືອດຮ້ອນມາສູ່ເຮືອນຄືກັນ
ການນຶ້ງເຂົ້າ ຫຼື ຫູງເຂົ້າສານ ເມື່ອສຸກມາເຂົ້າຂາວທີ່ເຄີຍນຶ້ງກິນທຸກມື້ກາຍເປັນສີເຫຼືອງ, ແດງ ຫຼື ດຳ ມີຄວາມເຊື່ອວ່າ ເຮືອນຊານຈະມີເລື່ອງເດືອດຮ້ອນເຂົ້າມາ ຄົນໃນເຮືອນຈະມີເຄາະໜັກສະລະພັດເລື່ອງ
ຖ້ານົກເຄົ້າຮ້ອງໃກ້ເຮືອນຫຼັງໃດແມ່ນບໍ່ດີ ສະແດງວ່ານົກມັນມາຮ້ອງເອົາຂວັນຂອງຄົນໃນເຮືອນ ຖ້ານົກຮ້ອງເຄົ້າຮ້ອງວົນວຽນໄປມາຫຼາຍຮອບສະແດງວ່າຈະມີຄົນຕາຍ
ນອກຈາກທີ່ກ່າວມາແລ້ວນັ້ນຍັງມີ: ຫາບຂອງໄມ້ຫາບຫັກ ຕຳແຈ່ວຄົກແຕກ ແມ່ນຈະເກີດເຫດການບໍ່ດີ ຫຼື ຈະເປັນກັບໂກ້ຮ້ອງ 6 ບາດບໍ່ດີຖ້າກັບໂກ້ໂຕໃດຮ້ອງພຽງ 6 ບາດເຖິງ 3 ຄັ້ງແມ່ນໃຫ້ຂ້າມັນຖິ້ມ ເພາະກັບໂກ້ໂຕນັ້ນກຳລັງນຳທາງສິ່ງຊົ່ວຮ້າຍເຂົ້າມາຫາເຮົາ
ໂຕຈີ່ຈ້ຽມຕົກມາໄຕ່ຕາມຕົວ ແມ່ນເຄາະເວນກຳກຳລັງເດີນທາງມາຮອດທ່ານແລ້ວ
ວ່າດ້ວຍເລື່ອງຄວາມເຊື່ອຂອງລາງດີ ຫຼື ໂຊກດີ
ກ້ວຍອອກປີຂ້າງຕົ້ນໃຫ້ເຮັດຂັນຮັບເອົາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂຊກລາບແກ່ເຈົ້າຂອງ, ມີແມວມາຫາມີໝາຫຼົງມາຢູ່ນຳ ຖືເປັນນິມິດໝາຍອັນດີ, ງູເລືອຕັດໜ້າຜ່ານໄປໃຫ້ຖືວ່າຈະໄດ້ຮັບໂຊກໃຫ້ຮ້ອງຮັບເອົາ, ຖ້າດອກໂປຍຊຽນອອກດອກ 8 ດອກຈະໂຊກດີມີໂຊກລາບ.
ຄວາມເຊື່ອງເລື່ອງໄກ່ປ່າ ກາ ບ່າງ ບິນມາຈັບເຮືອນໃດກໍ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເດືອດຮ້ອນ ຈົນອາດເຖິງຂັ້ນບ້ານແຕກເລີຍກໍ່ເປັນໄດ້
ງູ ຫຼື ນົກແສກເຂົ້າເຮືອນ ກໍ່ລ້ວນເປັນລາງຮ້າຍຈະນຳຄວາມເດືອດຮ້ອນມາສູ່ເຮືອນຄືກັນ
ການນຶ້ງເຂົ້າ ຫຼື ຫູງເຂົ້າສານ ເມື່ອສຸກມາເຂົ້າຂາວທີ່ເຄີຍນຶ້ງກິນທຸກມື້ກາຍເປັນສີເຫຼືອງ, ແດງ ຫຼື ດຳ ມີຄວາມເຊື່ອວ່າ ເຮືອນຊານຈະມີເລື່ອງເດືອດຮ້ອນເຂົ້າມາ ຄົນໃນເຮືອນຈະມີເຄາະໜັກສະລະພັດເລື່ອງ
ຖ້ານົກເຄົ້າຮ້ອງໃກ້ເຮືອນຫຼັງໃດແມ່ນບໍ່ດີ ສະແດງວ່ານົກມັນມາຮ້ອງເອົາຂວັນຂອງຄົນໃນເຮືອນ ຖ້ານົກຮ້ອງເຄົ້າຮ້ອງວົນວຽນໄປມາຫຼາຍຮອບສະແດງວ່າຈະມີຄົນຕາຍ
ນອກຈາກທີ່ກ່າວມາແລ້ວນັ້ນຍັງມີ: ຫາບຂອງໄມ້ຫາບຫັກ ຕຳແຈ່ວຄົກແຕກ ແມ່ນຈະເກີດເຫດການບໍ່ດີ ຫຼື ຈະເປັນກັບໂກ້ຮ້ອງ 6 ບາດບໍ່ດີຖ້າກັບໂກ້ໂຕໃດຮ້ອງພຽງ 6 ບາດເຖິງ 3 ຄັ້ງແມ່ນໃຫ້ຂ້າມັນຖິ້ມ ເພາະກັບໂກ້ໂຕນັ້ນກຳລັງນຳທາງສິ່ງຊົ່ວຮ້າຍເຂົ້າມາຫາເຮົາ
ໂຕຈີ່ຈ້ຽມຕົກມາໄຕ່ຕາມຕົວ ແມ່ນເຄາະເວນກຳກຳລັງເດີນທາງມາຮອດທ່ານແລ້ວ
ວ່າດ້ວຍເລື່ອງຄວາມເຊື່ອຂອງລາງດີ ຫຼື ໂຊກດີ
ກ້ວຍອອກປີຂ້າງຕົ້ນໃຫ້ເຮັດຂັນຮັບເອົາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂຊກລາບແກ່ເຈົ້າຂອງ, ມີແມວມາຫາມີໝາຫຼົງມາຢູ່ນຳ ຖືເປັນນິມິດໝາຍອັນດີ, ງູເລືອຕັດໜ້າຜ່ານໄປໃຫ້ຖືວ່າຈະໄດ້ຮັບໂຊກໃຫ້ຮ້ອງຮັບເອົາ, ຖ້າດອກໂປຍຊຽນອອກດອກ 8 ດອກຈະໂຊກດີມີໂຊກລາບ.
ປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍໄຂ່
ຫຼາຍຄົນອາດຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າ ກ້ວຍໄຂ່ນອກຈາກຈະເປັນກ້ວຍທີ່ມີລົດຊາດຫວານຫອມ
ແລະ ແຊບ ທີ່ສຸດ ປະໂຫຍດຂອງກ້ວຍໄຂ່ ຍັງມີ ອີກຫລາຍເຊັ່ນ:
ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ, ປ້ອງກັນພະຍາດທ້ອງຜູກ,
ປ້ອງກັນລຳໄສ້ເປັນບາດ, ປ້ອງກັນຄວາມຄຽດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຝອຍແຕກ,
ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ບຳລຸງລະບົບປະສາດ,
ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ ເປັນຕົ້ນ.
ປະໂຫຍດຈາກ ກ້ວຍໄຂ່ມີຢ່າງຫລວງຫລາຍ ຈາກການວິໄຈກ້ວຍທັງ 3 ຊະນິດ
ຄື ກ້ວຍນ້ຳ, ກ້ວຍໄຂ່..
.
ບໍ່ເສຍເວລາທີ່ຈະຮູ້ໄວ້..!!!
6 ໂລກສຸດຮິດອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທຸກໄວ
ໃນການເຮັດວຽກ ຂອງປີ 2017
1. ໝອນຮອງກະດູກເສື່ອມ ແລະ ທັບເສັ່ນປະສາດ
ສາມາດເກີດຂື້ນ ທັງຈາກການເກີດອຸບັດເຫດລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຫຼືການດຳເນີນຊີວິດ ໃນບໍລິເວນຄໍ ຫຼັງ ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍເກີດຈາກການໃຊ້ຮ່າງກາຍໜັກເກີນໄປໃນລະຫວ່າງເຮັດວຽກໜ້າຄອມພີວເຕີ ການນັ່ງກົ້ມຄໍຫຼືຫົວ ແລະ ຫຼັງ ຈົນເກີດອາການປວດຄໍ ຫຼັງ ແລະບ່າ ຈົນຮູ້ສືກຄືມີໄຟຊ໋ອດ ມີອການມືນຊາ ແລະອະໄວຍະວະບາງສ່ວນເລີ່ມອ່ອນແຮງ
+ ວິທີປ້ອງກັນ
ປ່ຽນອິລິຍາບົດລະຫວ່າງເຮັດວຽກໜ້າຄອມ ລວມໄປຮອດການໃຊ້ສະມາດໂຟ່ນຫຼືແທັບເລດລະຫວ່າງຂັບລົດທາງໄກ ຄ່າຍໆຄື 1ຊົ້ວໂມງ ລຸກຂື້ນຢືນເທືອ 1 ຫຼືຫຍຸດພັກລົດເປັນໄລຍະເພືອຢືດກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນມື ແຂນ ບ່າ ແລະຫຼັງອີກຢ່າງຄວນປັບໂຕະເກົ້າອີ່ແລະຈໍຄອມພີວເຕີໃຫ້ຖືກແລະເໝາະສົມກັບສາຍຕາຂອງຕົນເອງ
2. ກົດໄຫຼຢ້ອນ
ນອກຈາກເປັນໂລກກະເພາະອາຫານອັກເສບແລ້ວທີ່ເປັນໂລກຢູ່ຄູ່ກັບໄວເຮັດວຽກທີ່ຊ້ານານແລ້ວກໍ່ມີໂລກກົດໄຫຼຢ້າອນນີ້ແຫຼະທີ່ມາແຮງແຊງທາງໂຄ້ງ 2017 ນີ້ທີ່ບໍ່ແພ້ກັນປັນຫາໂລກນີ້ມີແນວໂນ້ມເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ ເພາະກົດໄຫຼຢ້ອນມີສາເຫດຈາກການກີນອາຫານເດິກແລ້ວເຂົ້ານອນເລີຍ ຈົນເກີດຄວາມດັນໃນຊ່ອງທ້ອງແລະເກີດອາການໄຫຼຢ້ອນໄດ້
+ ວິທີປ້ອງກັນ
ກີນອາຫານໃຫ້ຖືກເວລາ ກີນໃຫ້ພໍດີ ຫຼຸດການກີນຂອງມັນຂອງທອດ ອອກກຳລັງກາຍ 3-4ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຫຼຸດການດື່ມແອວກໍຮໍ ນ້ຳອັດລົມແລະຢາສູບ
3. ກ້າມຊີ້ນໃນມົດລູກແລະຮັງໄຂ່
ໂລກຍອດຮິດຊອງໄວເຮັດວຽກຂອງເພດຍິງ ທີ່ເຮົາຈະຕ້ອງພົບແລະໄດ້ຜ່າຕັດ ໂດຍກ້າມຊີ້ນເລົ່ານີ້ຖືວ່າເປັນເນື່ອງອກຊະນິດໜື່ງຕາມປົກກະຕິແລ້ວຫາກກວດພົບກ່ອນ ແລະເຂົ້າຮັບການຜ່າຕັດອອກ ກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແຕ່ເກີດຫຼັງການອັກເສບ ອາດມີຄວາມສ່ຽງຕິດເຊື້ອໃນກະແສເລືອດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຂື້ນ
+ ວິທີປ້ອງກັນ
ສາເຫດການເກີດບໍ່ສາມາດລະບຸໄດ້ຊັດເຈນດັ້ງນັ້ນຈີ່ງບໍ່ສາມາດລະບຸຊັດເຈນຄືກັນ ແຕ່ຫາກພະຍາຍາມຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ ຄວນເລືອກກີນໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ ຫຼຸດຂອງທອດຂອງມັນ ອາຫານກະປ໋ອງ ແລະເລືອກໃຊ້ຊີວິດຢູ່ໃນສີ່ແວດລ້ອມທີ່ດີ ບໍ່ມີມົນລະຜິດ ນອກຈາກນີ້ຄວນສັງເກດອາການປວດທ້ອງຂອງຕົວເອງ ວ່າປວດແບບໃດສາເຫດໃດແລະບໍລິເວນໃດ ເພື່ອຫາທາງຮັກສາ
4. ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ່ນເລືອດຫົວໃຈອຸດຕັນ
ເປັນອີກໂລກໜື່ງທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະ ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນວ່າຕົວເອງເປັນໂລກນີ້ ນອກຈາກກິດຈະກຳການເຮັດວຽກຫັກໂຫມ ເມື້ອຍມີຄວາມຄຽດສະສົມ ຈຳເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີເວລາອອກກຳລັງກາຍແລະກີນອາຫານດີໆມີປະໂຫຍດ ຄວາມປະມາດຄິດວ່າຕົວເອງແຂງແຮງດີ ແນວໃດກໍ່ບໍ່ເປັນໂລກຫຍັງ ກໍ່ອາດນຳໄປສູ້ພາວະຫົວໃຈວາຍກະທັນຫັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ
+ວິທີປ້ອງກັນ
ນອກຈາກການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳແລ້ວ ຄວນເລືອກກີນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ກີນຜັກໝາກໄມ້ຫຼຸດຂອງມັນ ທອດ ແລະຫວານ ຫາກມີອາການແໜ່ນໜ້າເອິກຂະນະອອກກຳລັງກາຍ ຍ່າງຂື້ນລົງ ແລ່ນ ຄວນພົບແພດຈະດີທີ່ສຸດ
5. ໄຂມັນຫຸ່ມຕັບ
ໄພຮ້າຍທີ່ພ້ອມຈະຮຸກຮານໄວເຮັດວຽກທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນພາວະ ຕຸ້ຍ ເບົາຫວານ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະດື່ມແອວກໍຮໍເປັນປະຈຳ ທຳອິດຜູ້ປວດຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆ ເລີຍເຮັດໃຫ້ຊະລ່າໃຈ ບໍ່ລະວັງຕົວແລະຍັງກີນອາຫານໄຂມັນສູງ ທາດແປ້ງແລະນ້ຳຕານຈົນມີອາການເບື່ອອາຫານ ທ້ອງອືດທ້ອງເຟີ້ແໜ່ນທ້ອງອາຫານບໍ່ຍ່ອຍແລະອາດສ່ຽງເປັນຕັບແຂງໃນທີ່ສຸດ
+ ວິທີປ້ອງກັນ
ກິນຜັກໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ ຫຼຸດຂອງທອດຂອງມັນແລະຫວານອອກກຳລັງກາຍສະໝ່ຳສະເໝີຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ
6. ລິດຊີດວງທະວານ
ໂລກທີ່ຄົນຄຸ້ນເຕີຍກັນມາຢ່າງນານແສນນານ ແຕ່ກໍ່ມັກພົບເລື່ອງໆແລະມີແວວວ່າຈະພົບໃນອາຍຸທີ່ນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ ສາເຫດມາຈາກອາຫານການກີນທີ່ເປັນຊີ້ນສັດຕິດມັນ ແປ້ງ ນ້ຳຕານ ຈົນເຮັດໃຫ້ມີອາການທ້ອງອືດຂັບຖ່າບບໍ່ເປັນເວລາລວມໄປຮອດການນັ່ງດົນໆກໍ່ໃຫ້ເກີດແຮງດັນທີ່ປາກທະວານໜັກເພີ່ມຂື້ນໄດ້
+ ວິທີ່ປ້ອງກັນ
ບໍ່ຄວນນັ່ງດົນເກີນໄປ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍກະຕຸ່ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຂັບຖ່າຍໃຫ້ດີຂື້ນ
ບັນຫາ
ການນອນ ບໍ່ຫຼັບເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍໆຄົນມັກພົບພໍ້ ໂດຍສະເພາະຄົນສູງໄວ
ແຕ່ນັ້ນມັນກໍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແຕ່ວ່າສໍາລັບຄົນທົ່ວໄປເດ
ອາດຈະເກີດມາຈາກຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼັບບໍ່ລົງ
ເຊິ່ງມັນກໍເປັນບັນຫາໃຫຍ່
*
*
ເຮັດວຽກມາເມື່ອໝົດມື້ ພໍເດິກມາກໍຢາກຈະນອນຫຼັບເຕັມອີ່ມ ແຕ່ບໍ່ຮູ້ເປັນຫຍັງ ຈຶ່ງບໍ່ຍອມຫຼັບ ຫຼັບຍາກ ມື້ນີ້ແອັດເລີຍນໍາເອົາວິທີງ່າຍໆ ໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງເລີ່ມຈາກໂຕເຮົາເອງກ່ອນຄື ຫຼຸດຄວາມຄຽດ, ນອນໃຫ້ກົງເວລາ ແລະ ອາຫານການກິນກໍມີສ່ວນສໍາຄັນ ເຊິ່ງອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີມີດັ່ງນີ້:
*
*
1 ໝາກກ້ວຍກ່ອນນອນ: ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ບໍາລຸງສະໝອງ ແຕ່ໃຫ້ກິນເຄິ່ງໜ່ວຍເທົ່ານັ້ນເດີ້ ເພາະກ້ວຍມີພະລັງງານສູງ.
*
*
2 ດື່ມນົມງົວກ່ອນນອນ:
*
*
3 ດອກຜັກກາດ: ດອກຜັກກາດມີທຣິບໂຕເຟນ ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບງ່າຍ ແລະ ມີເຄລໍລີ້ຕໍ່າ.
*
*
4 ໝາກເລັ່ນໃຫຍ່: ມີສານຟຣາໂວນອຍຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫຼັບງ່າຍ
*
*
5 ຊ໊ອກໂກແລັດ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຄາຍຄຽດ
*
*
6 ໃນເອ່ວມ້ອນ ກໍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຮົາຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ
*
*
ຫາມາຮັບປະທານໄດ້ເລີຍເດີ້ ສໍາລັບໃຜທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງການນອນບໍ່ຫຼັບ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນເຕັມທີ່ ແລ້ວ ຕື່ນມາກັບເຊົ້າມື້ໃໝ່ທີ່ສົດໃສ.
ຢາກມີເງິນເກັບອ່ານດ່ວນ !! 6 ຂໍ້ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກາຍເປັນຄົນລວຍໄດ້
# ສັບພະຄຸນຈາກຫົວຜັກບົວແດງ ຊ່ວຍຂັບລົມ, ແກ້ຫວັດຕັນດັງ
- ຕານມີຊັບພະຄຸນເຮັັດໃຫ້ສົດຊື່ນ ຮາກ, ງວງ ຫຼື ຊໍ່ຕານ ນຳມາຕົ້ມກັບນ້ຳດື່ມ ຊວຍບຳລຸງກຳລັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນ ແຈ່ມໃສ.
- ຕານຊ່ວຍລົດໄຂ້ ຮາກສ່ວນທີ່ຢູ່ເທິງໜ້າດິນ ນຳມາຕົ້ມ ຈະມີລົດຫວານເຢັນອົມຝາດເລັກນ້ອຍ ຊ່ວຍບັນເທົາພິດໄຂ້ ແກ້ອາການຮ້ອນໃນ ກະຫາຍນ້ຳ.
- ຕານຊ່ວຍລົດກົດໃນກະເພາະອາຫານ ເປືອກຕານນຳມາເຮັດ ເປັນຢາຫຼຸດກົດໄຫຼຍ້ອນບັນເທົາອາການທ້ອງອືດທ້ອງເຟີ.
- ຈາວຕານຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ ເນື່ອງຈາກອຸດົມໄປດ້ວຍຟອສຟໍຣັດ.
- ສັບພະຄຸນຂອງຕານຊ່ວຍແກ້ອາການປາກເປື່ອຍໂດຍການນຳກາບຫຼືກ້ານໃບໄປຂາງໄຟແລ້ວບີບເອົານ້ຳມາອົມລວມທັງຮັບປະທານເປັນຢາ ບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງໄດ້.
- ເປືອກຂອງໝາກລິນໄມ້: ຕົ້ມເປືອກດື່ມນ້ຳເພື່ອຮັກສາພະຍາດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ທາດຈາກເປືອກສາມາດໃຊ້ເປັນຢາປົວມະເຣັງປາກ, ຫິດ ແລະ ພະຍາດຜິວໜັງ ອື່ນໆ. ນ້ຳຄັ້ນຈາກເປືອກໃຊ້ເປັນຢາຊູກຳລັງ ແລະ ຮັກສາບາດແຜທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາອາການຖອກທ້ອງ,ປະດົງຂໍ້ ແລະ ພະຍາດອັບເສບ.
- ຮາກຂອງໝາກລິນໄມ້: ນຳໃຊ້ເປັນຢາປົວອັບເສບ, ຮັກສາມົດລູກ, ຮັກສາເສັ້ນປະສາດ, ຮັກສາອາການໄຂ້,ໄອ, ຮັກສາພະຍາດເບື່ອອາຫານ, ຮັກສາອາການຖອກທ້ອງ, ຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ອື່ນໆ.
- ເປືອກ ແລະ ຮາກ: ນຳໃຊ້ເປັນຢາຮັກສາບາດແຜ, ຮັກສາອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ລົດຄວາມຕຸ້ຍ, ສາມາດຮັກສາອາການເຈັບທ້ອງ.
- ໃບຂອງໝາກລິນໄມ້: ສາມາດຮັກສາອາການອັກເສບທາງພາຍນອກ, ເຈັບຫົວ ແລະ ບາດແຜ ແລະຍັງມີການນຳໃຊ້ຈັບປວດກ້າມຊິ້ນ ແລະ ຮັກສາແມງໄມ້ກັດ.
- ໝາກຂອງໝາກລິນໄມ້: ສາມາດຮັກສາຂັບເສມຫະ, ຂັບລົມໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ມີປະໂຫຍດໃນການແກ້ໄອ້ຫຼອດລົມອັບເສບ, ຮັກສາອາການອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ທ້ອງບິດ, ທ້ອງເຟີ້, ຮັກສາເດັກມັກຮ້ອງໃຫ້ຕອນກາງຄືນ ແລະ ພະຍາດຜິວໜັງ.
- ແກ່ນ: ໃຊ້ເປັນຢາລະບາຍ.
ປະຫວັດພາສາລາວ
ຮູບແບບຕົວໜັງສື
ຕາຕະລາງຕົວໜັງສືລາວ ໃນລະບົບ ຢູນີໂກດ
– ຊ່ວຍຂັບລົມໃນກະເພາະອາຫານ.
– ຊ່ວຍບໍາລຸງຕັບໄຕໃຫ້ແຂງແຮງ.
– ຊ່ວຍດັບຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍແກ້ອາການຮ້ອນໃນ.
+ ວິທີປ້ອງກັນ
ປ່ຽນອິລິຍາບົດລະຫວ່າງເຮັດວຽກໜ້າຄອມ ລວມໄປຮອດການໃຊ້ສະມາດໂຟ່ນຫຼືແທັບເລດລະຫວ່າງຂັບລົດທາງໄກ ຄ່າຍໆຄື 1ຊົ້ວໂມງ ລຸກຂື້ນຢືນເທືອ 1 ຫຼືຫຍຸດພັກລົດເປັນໄລຍະເພືອຢືດກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນມື ແຂນ ບ່າ ແລະຫຼັງອີກຢ່າງຄວນປັບໂຕະເກົ້າອີ່ແລະຈໍຄອມພີວເຕີໃຫ້ຖືກແລະເໝາະສົມກັບສາຍຕາຂອງຕົນເອງ
2. ກົດໄຫຼຢ້ອນ
ນອກຈາກເປັນໂລກກະເພາະອາຫານອັກເສບແລ້ວທີ່ເປັນໂລກຢູ່ຄູ່ກັບໄວເຮັດວຽກທີ່ຊ້ານານແລ້ວກໍ່ມີໂລກກົດໄຫຼຢ້າອນນີ້ແຫຼະທີ່ມາແຮງແຊງທາງໂຄ້ງ 2017 ນີ້ທີ່ບໍ່ແພ້ກັນປັນຫາໂລກນີ້ມີແນວໂນ້ມເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ ເພາະກົດໄຫຼຢ້ອນມີສາເຫດຈາກການກີນອາຫານເດິກແລ້ວເຂົ້ານອນເລີຍ ຈົນເກີດຄວາມດັນໃນຊ່ອງທ້ອງແລະເກີດອາການໄຫຼຢ້ອນໄດ້
+ ວິທີປ້ອງກັນ
ກີນອາຫານໃຫ້ຖືກເວລາ ກີນໃຫ້ພໍດີ ຫຼຸດການກີນຂອງມັນຂອງທອດ ອອກກຳລັງກາຍ 3-4ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຫຼຸດການດື່ມແອວກໍຮໍ ນ້ຳອັດລົມແລະຢາສູບ
3. ກ້າມຊີ້ນໃນມົດລູກແລະຮັງໄຂ່
ໂລກຍອດຮິດຊອງໄວເຮັດວຽກຂອງເພດຍິງ ທີ່ເຮົາຈະຕ້ອງພົບແລະໄດ້ຜ່າຕັດ ໂດຍກ້າມຊີ້ນເລົ່ານີ້ຖືວ່າເປັນເນື່ອງອກຊະນິດໜື່ງຕາມປົກກະຕິແລ້ວຫາກກວດພົບກ່ອນ ແລະເຂົ້າຮັບການຜ່າຕັດອອກ ກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແຕ່ເກີດຫຼັງການອັກເສບ ອາດມີຄວາມສ່ຽງຕິດເຊື້ອໃນກະແສເລືອດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຂື້ນ
+ ວິທີປ້ອງກັນ
ສາເຫດການເກີດບໍ່ສາມາດລະບຸໄດ້ຊັດເຈນດັ້ງນັ້ນຈີ່ງບໍ່ສາມາດລະບຸຊັດເຈນຄືກັນ ແຕ່ຫາກພະຍາຍາມຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ ຄວນເລືອກກີນໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ ຫຼຸດຂອງທອດຂອງມັນ ອາຫານກະປ໋ອງ ແລະເລືອກໃຊ້ຊີວິດຢູ່ໃນສີ່ແວດລ້ອມທີ່ດີ ບໍ່ມີມົນລະຜິດ ນອກຈາກນີ້ຄວນສັງເກດອາການປວດທ້ອງຂອງຕົວເອງ ວ່າປວດແບບໃດສາເຫດໃດແລະບໍລິເວນໃດ ເພື່ອຫາທາງຮັກສາ
4. ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ່ນເລືອດຫົວໃຈອຸດຕັນ
ເປັນອີກໂລກໜື່ງທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະ ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນວ່າຕົວເອງເປັນໂລກນີ້ ນອກຈາກກິດຈະກຳການເຮັດວຽກຫັກໂຫມ ເມື້ອຍມີຄວາມຄຽດສະສົມ ຈຳເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີເວລາອອກກຳລັງກາຍແລະກີນອາຫານດີໆມີປະໂຫຍດ ຄວາມປະມາດຄິດວ່າຕົວເອງແຂງແຮງດີ ແນວໃດກໍ່ບໍ່ເປັນໂລກຫຍັງ ກໍ່ອາດນຳໄປສູ້ພາວະຫົວໃຈວາຍກະທັນຫັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ
+ວິທີປ້ອງກັນ
ນອກຈາກການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳແລ້ວ ຄວນເລືອກກີນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ກີນຜັກໝາກໄມ້ຫຼຸດຂອງມັນ ທອດ ແລະຫວານ ຫາກມີອາການແໜ່ນໜ້າເອິກຂະນະອອກກຳລັງກາຍ ຍ່າງຂື້ນລົງ ແລ່ນ ຄວນພົບແພດຈະດີທີ່ສຸດ
5. ໄຂມັນຫຸ່ມຕັບ
ໄພຮ້າຍທີ່ພ້ອມຈະຮຸກຮານໄວເຮັດວຽກທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນພາວະ ຕຸ້ຍ ເບົາຫວານ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະດື່ມແອວກໍຮໍເປັນປະຈຳ ທຳອິດຜູ້ປວດຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆ ເລີຍເຮັດໃຫ້ຊະລ່າໃຈ ບໍ່ລະວັງຕົວແລະຍັງກີນອາຫານໄຂມັນສູງ ທາດແປ້ງແລະນ້ຳຕານຈົນມີອາການເບື່ອອາຫານ ທ້ອງອືດທ້ອງເຟີ້ແໜ່ນທ້ອງອາຫານບໍ່ຍ່ອຍແລະອາດສ່ຽງເປັນຕັບແຂງໃນທີ່ສຸດ
+ ວິທີປ້ອງກັນ
ກິນຜັກໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ ຫຼຸດຂອງທອດຂອງມັນແລະຫວານອອກກຳລັງກາຍສະໝ່ຳສະເໝີຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ
6. ລິດຊີດວງທະວານ
ໂລກທີ່ຄົນຄຸ້ນເຕີຍກັນມາຢ່າງນານແສນນານ ແຕ່ກໍ່ມັກພົບເລື່ອງໆແລະມີແວວວ່າຈະພົບໃນອາຍຸທີ່ນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ ສາເຫດມາຈາກອາຫານການກີນທີ່ເປັນຊີ້ນສັດຕິດມັນ ແປ້ງ ນ້ຳຕານ ຈົນເຮັດໃຫ້ມີອາການທ້ອງອືດຂັບຖ່າບບໍ່ເປັນເວລາລວມໄປຮອດການນັ່ງດົນໆກໍ່ໃຫ້ເກີດແຮງດັນທີ່ປາກທະວານໜັກເພີ່ມຂື້ນໄດ້
+ ວິທີ່ປ້ອງກັນ
ບໍ່ຄວນນັ່ງດົນເກີນໄປ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍກະຕຸ່ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຂັບຖ່າຍໃຫ້ດີຂື້ນ
ນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍ ອາຫານ 6 ຢ່າງນີ້
ບັນຫາ
ການນອນ ບໍ່ຫຼັບເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍໆຄົນມັກພົບພໍ້ ໂດຍສະເພາະຄົນສູງໄວ
ແຕ່ນັ້ນມັນກໍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແຕ່ວ່າສໍາລັບຄົນທົ່ວໄປເດ
ອາດຈະເກີດມາຈາກຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼັບບໍ່ລົງ
ເຊິ່ງມັນກໍເປັນບັນຫາໃຫຍ່*
*
ເຮັດວຽກມາເມື່ອໝົດມື້ ພໍເດິກມາກໍຢາກຈະນອນຫຼັບເຕັມອີ່ມ ແຕ່ບໍ່ຮູ້ເປັນຫຍັງ ຈຶ່ງບໍ່ຍອມຫຼັບ ຫຼັບຍາກ ມື້ນີ້ແອັດເລີຍນໍາເອົາວິທີງ່າຍໆ ໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງເລີ່ມຈາກໂຕເຮົາເອງກ່ອນຄື ຫຼຸດຄວາມຄຽດ, ນອນໃຫ້ກົງເວລາ ແລະ ອາຫານການກິນກໍມີສ່ວນສໍາຄັນ ເຊິ່ງອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີມີດັ່ງນີ້:
*
*
1 ໝາກກ້ວຍກ່ອນນອນ: ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ບໍາລຸງສະໝອງ ແຕ່ໃຫ້ກິນເຄິ່ງໜ່ວຍເທົ່ານັ້ນເດີ້ ເພາະກ້ວຍມີພະລັງງານສູງ.
*
*
2 ດື່ມນົມງົວກ່ອນນອນ:
*
*
3 ດອກຜັກກາດ: ດອກຜັກກາດມີທຣິບໂຕເຟນ ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບງ່າຍ ແລະ ມີເຄລໍລີ້ຕໍ່າ.
*
*
4 ໝາກເລັ່ນໃຫຍ່: ມີສານຟຣາໂວນອຍຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫຼັບງ່າຍ
*
*
5 ຊ໊ອກໂກແລັດ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຄາຍຄຽດ
*
*
6 ໃນເອ່ວມ້ອນ ກໍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຮົາຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ
*
*
ຫາມາຮັບປະທານໄດ້ເລີຍເດີ້ ສໍາລັບໃຜທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງການນອນບໍ່ຫຼັບ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນເຕັມທີ່ ແລ້ວ ຕື່ນມາກັບເຊົ້າມື້ໃໝ່ທີ່ສົດໃສ.
ຢາກມີເງິນເກັບອ່ານດ່ວນ !! 6 ຂໍ້ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກາຍເປັນຄົນລວຍໄດ້
ຢາກມີເງິນເກັບອ່ານດ່ວນ !! 6 ຂໍ້ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກາຍເປັນຄົນລວຍໄດ້
1. ຄວາມຂະຫຍັນຕ້ອງເປັນທີໜຶ່ງ : ຂໍ້ນີ້ເປັນໜຶ່ງໃນບັນດາອົງປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຈີນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນທຸລະກິດທຸກຄົນມີ ຄວາມຂະຫຍັນໃນທີ່ນີ້ຄືຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຕິວຽກຕິງານບໍ່ຕິໄລຍະທາງ ຈະໄປຂາຍເຄື່ອງໄກສ່ຳໃດກໍ່ໄປ ເຫມື່ອຍຫຼາຍໄດ້ຂາຍໜ້ອຍກໍ່ຕ້ອງທົນ.
2. ຊື່ສັດມີກິນຈົນວັນຕາຍ : ຄົນຈຳນວນບໍ່ໜ້ອຍທີ່ຕິເຄື່ອງຂອງຈາກຈີນ ແຕ່ຄວາມຊື່ສັດກັບອາຊີບຕົນເອງຄືສິ່ງທີ່ຄົນຈີນຢືດຖືມາຕະຫຼອດ ບໍ່ວ່າຈະຂາຍຫຍັງກໍ່ຕາມສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີຄືຄວາມຊື່ສັດກັບສິນຄ້າຕົນເອງ ແລະ ຕ້ອງມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນວ່າຂ້ອຍຕ້ອງປະສົບຜົນສຳເລັດກັບສິ່ງນີ້.
3. ຮູ້ແຫຼ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົ້ນທຶນຕ່ຳ ແລະ ຮູ້ຕໍ່ລອງ: ຊາວຈີນເປັນພໍ່ຄ້າທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມສູງໃນການຫາສິນຄ້າທີ່ລາຄາຕ່ຳເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົ້ນທຶນສູງເກີນໄປ ແລະລູກຄ້າສາມາດຮັບໄດ້ ໃນເວລາດຽວກັນຕ້ອງກ້າທີ່ຈະຕໍ່ລອງຫາກເຊື່ອວ່າຂອງສິ່ງນີ້ຂາຍໄດ້ແນ່ນອນ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເດີນສາຍການຂາຍໃຫ້ໄດ້ຕາມຄວາມຄາດຫວັງ.
4. ວ່ອງໄວຫຼາກຫຼາຍ: ຜູ້ຄ້າຂາຍຫຼາຍຄົນມັກຢືດຕິດກັບຄຸນນະພາບຂອງສິນຄ້າຕ້ອງຂາຍໃຫ້ໄດ້ລາຄາແພງສົມໃຈ ເຮັດໃຫ້ສິນຄ້າຄ້າງຮ້ານດົນໆບໍ່ຂາຍຈັກເທື່ອ ແຕ່ສຳລັບຊາວຈີນຄວາມຄິດເຂົາອັນໜຶ່ງຄືຂອງຊື້-ຂອງຊາຍຊື້ມາກໍ່ຂາຍໄປດີກວ່າຖ້າເອົາກຳໄລຫຼາຍບໍ່ມີໃຜຊື້ ພ້ອມດຽວກັນຕ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ຄົນຊື້ຍູທ່າງເລືອກຕາມໃຈຕ້ອງການຈະຊ່ວຍຍູ້ຍອດຂາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
5. ເຊື່ອວ່າອັນໃດກໍ່ຂາຍໄດ້ : ຄົນຈີນມັກຈະຄິດສະເໝີວ່າອັນໃດກໍ່ຂາຍໄດ້ ຫາກເຮົາຕັ້ງໃຈຂາຍກໍ່ຕ້ອງມີຄົນຊື້ ຂໍພຽງໃຊ້ປະໂຫຍດໄດ້ ແລະໂຕເຮົາເອງມີຄວາມອົດທົນພໍ.
6. ກ້າສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ : ເຮົາຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຄົນຈີນເປັນຊາດໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນທີ່ສຸດຊາດໜຶ່ງໃນໂລກ ມີວິທີການຂາຍທີ່ປະຫຼາດກໍ່ສ້າງຄວາມໜ້າສົນໃຈບໍ່ໜ້ອຍ ຕົວຢ່າງການຕັ້ງລາຄາແພງຈົນຫູອື້ ແຕ່ສາມາດຕໍ່ລາຄາລົງມາໄດ້ແບບຈົນງຶດ ນີ້ຄືການສ້າງພາບລວງຕາເພື່ອເພີ່ມມູນຄ່າສິນຄ້າໄດ້ແບບທາງອ້ອມ.
- “ບໍ່ຄວນເນລະຄຸນ” ຄົນທີ່ກ້າໃຫ້ທ່ານຢືມເງິນ ໃນເວລາທີ່ທ່ານລຳບາກ
“ບໍ່ຄວນເນລະຄຸນ” ຄົນທີ່ກ້າໃຫ້ທ່ານຢືມເງິນ ໃນເວລາທີ່ທ່ານລຳບາກ
ທ່ານລີກາຊີງ ມະຫາເສດຖີໝາຍເລກ 1 ຂອງຮ່ອງກົງບອກວ່າຄົນທີ່ກ້າໃຫ້ເຮົາຢືມເງິນຄືຜູ້ອຸປະຖຳເຮົາ ຄົນປະເພດນີ້ຫາຍາກສຸດໃນຍຸກປະຈຸບັນ ສະນັ້ນຖ້າຫາກທ່ານພົບບຸກຄົນແບບນີ້ຕ້ອງຮູ້ສຳນຶກບຸນຄຸນໄປຊົ່ວຊີວິດ. ຕອນທີ່ເຮົາລຳບາກແລ້ວຂໍຮ້ອງມີຄົນຍື່ນມືມາຊ່ວຍໄວ້ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າເຂົາມີເງິນເຫຼືອໃຊ້ເຫຼືອຈ່າຍ ແຕ່ເປັນເພາະເຂົາມີນ້ຳໃຈຢາກຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫວິດທຸກຫວິດຍາກຈາກຈຸດນັ້ນທີ່ກຳລັງລຳບາກ.
ເປັນເພາະບຸກຄົນໆນັ້ນເຊື່ອໃນສັກກະຍະພາບຂອງເຮົາ ຢາກໃຫ້ເຮົາຫຼຸດພົ້ນຈາກຄວາມລຳບາກໃນຕອນນັ້ນ ດ້ວຍເຫດນີ້ຈິ່ງບໍ່ຄວນຢຽບຢ່ຳນ້ຳໃຈທີ່ເຂົາໃຫ້ມາເພາະຄວາມບໍ່ມີສັດຈະຂອງເຮົາເອງ, ການຢຽບຢ່ຳນ້ຳໃຈໝູ່ຄືການລົ້ມລະລາຍທີ່ສາຫັດສຸດໃນຊີວິດຄົນເຮົາ ຖ້າຢາກໃຫ້ຄວາມສຳພັນຍືນຍົງຕ້ອງລະວັງການຢືມເງິນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ເພິ່ນວ່າມິດສະຫາຍທີ່ຈິງໃຈຄືຊັບສົມບັດທີ່ປະເສີດສຸດໃນຊີວິດ ໃນຂະນະດຽວກັນໃຫ້ໄທເຮົາເຈົ້າຂ້ອຍນຶກສະເໝີວ່າຄົນທີ່ມັກຈ່າຍເງິນກ່ອນບໍ່ແມ່ນເຂົາອວດວ່າມີເງິນຫຼາຍ ແຕ່ເປັນຍ້ອນເຂົາເຫັນມິດຕະພາບສຳຄັນກວ່າລາຄາອາຫານ.
ຄົນທີ່ຍອມຍົກຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ເຈົ້າຫຼາຍກວ່າໃນຕອນຮ່ວມຮຸ້ນຢ່າຕີລາຄາວ່າເຂົາໂງ່ ແຕ່ເພາະເຂົາຢາກຮັບຜິດຊອບໃນໜ້າທີ່ ແລະເຂົາຮັກອົງກອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນຄົນທີ່ຍອມຂໍໂທດກ່ອນເວລາຜິດກັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຄົນຜູ້ນີ້ຈະເປັນຄົນຜິດ ແຕ່ຍ້ອນເຂົາແຄຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາຫຼາຍກວ່າ.
ຄົນທີ່ຍອມໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເຮົາບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງໃດກໍ່ຕາມ ຄົນຈຳນວນນີ້ບໍ່ແມ່ນວ່າເຂົາເປັນໜີ້ບຸນຄົນເຮົາ ຫາກແມ່ນເຂົາເຫັນເຮົາເປັນເພື່ອນແທ້, ຄົນອື່ນຊ່ວຍເຫຼືອເຮົານັ້ນເປັນນ້ຳໃຈ, ສ່ວນຜູ້ບໍ່ຍອມຊ່ວຍກໍ່ເປັນເລື່ອງຂອງເຂົາ.
ຢ່າງໃດກໍ່ດີໃນສັງຄົມມະນຸດບາງຄົນໄປຂໍຢືມເງິນໝູ່ບໍ່ໃຫ້ກັບຄຽດແຄ້ນຝັງໃຈ ທັ້ງທີ່ໂຕເອງບໍ່ມີສິດຈະຄຽດໃຜໄດ້ ເພາະນັ້ນເປັນນ້ຳໃຈຂອງເຂົາຖ້າໃຫ້ກໍ່ໝາຍເຖິງເຂົາຢາກຊ່ວຍ ກົງກັນຂ້າມບາງຄົນເວລາຢາກຢືມກໍ່ເວົ້ານົວຫົວມ່ວນເມື່ອຢືມໄດ້ແລ້ວພັດບໍ່ຍອມສົ່ງຄືນ ຫຼື ຈະສົ່ງກໍ່ເຮັດຫຍຸ້ງຍາກຖ້າໝູ່ທວງຫຼາຍເທື່ອຫຼາຍທີ ແຖມເຮັດກິລິຍາບໍ່ຄັກໃຈປານໃດກັບກາຍເປັນວ່າຜູ້ໃຫ້ຢືມເງິນເປັນຄົນຜິດ ຄົນປະເພດນີ້ວັນໜຶ່ງຈະໝົດຄ່າໃນສາຍຕາຂອງຜູ້ຄົນ ເພື່ອນມິດສະຫາຍບໍ່ມີໃຜຢາກຄົບ ເພາະການຄົບກັນຈະໃຫ້ຍາວນານຕ້ອງອາໄສສັດຈະ ແລະຄວາມຈິງໃຈ.
ເພື່ອຮັກສາມິດຕະພາບລະຫວ່າງເພື່ອນມະນຸດດ້ວຍການຂໍຢືມເງິນຄວນມີຈັນຍາບັນໃນຕົວເອງ ຕ້ອງຮູ້ວ່າຢືມແລ້ວສາມາດໃຊ້ຄືນພາຍໃນກຳນົດທີ່ແນ່ນອນ, ມີແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງເງິນກ່ອນອອກຕົວຂໍຢືມເພາະຄົນອື່ນທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງເງິນກໍ່ຕ້ອງມີຄວາມຈຳເປັນໃຊ້ເງິນເຊັ່ນດຽວກັນ ຫາກວ່າຄິດຫຍັງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ທ່ອງຄຳເຫຼົ່ານີ້ເອົາໄວ້
– ຢືມແລ້ວບໍ່ຮູ້ຈະຄືນເມື່ອໃດ ຢ່າຢືມ
– ຢືມແລ້ວຈະບໍ່ມີປັນຍາຄືນ ຢ່າຢືມ
– ເວລາຈະຢືມເວົ້າໄດ້ ເວລາຕ້ອງສົ່ງຄືນປາກກືກ ຢ່າຢືມ
– ຢືມແລ້ວຄືນບໍ່ຄົບຢ່າຢືມ
ຈະເປັນໝູ່ເປັນຄູ່ເປັນຫຍັງກໍ່ຢ່າສ່ວນໃຫ້ຄືໃຫ້, ສ່ວນຂໍຄືຂໍ. ສ່ວນຢືມຕ້ອງສົ່ງຄືນຈິ່ງບໍ່ເສຍມິດຕະພາບ ໝູ່ຈິ່ງກ້າໄວ້ໃຈໃນວັນຂ້າງໜ້າ ດ້ວຍຄວາມປາຖະໜາດີຈາກແອັດມິນດ້ວງ.
ເປັນເພາະບຸກຄົນໆນັ້ນເຊື່ອໃນສັກກະຍະພາບຂອງເຮົາ ຢາກໃຫ້ເຮົາຫຼຸດພົ້ນຈາກຄວາມລຳບາກໃນຕອນນັ້ນ ດ້ວຍເຫດນີ້ຈິ່ງບໍ່ຄວນຢຽບຢ່ຳນ້ຳໃຈທີ່ເຂົາໃຫ້ມາເພາະຄວາມບໍ່ມີສັດຈະຂອງເຮົາເອງ, ການຢຽບຢ່ຳນ້ຳໃຈໝູ່ຄືການລົ້ມລະລາຍທີ່ສາຫັດສຸດໃນຊີວິດຄົນເຮົາ ຖ້າຢາກໃຫ້ຄວາມສຳພັນຍືນຍົງຕ້ອງລະວັງການຢືມເງິນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ເພິ່ນວ່າມິດສະຫາຍທີ່ຈິງໃຈຄືຊັບສົມບັດທີ່ປະເສີດສຸດໃນຊີວິດ ໃນຂະນະດຽວກັນໃຫ້ໄທເຮົາເຈົ້າຂ້ອຍນຶກສະເໝີວ່າຄົນທີ່ມັກຈ່າຍເງິນກ່ອນບໍ່ແມ່ນເຂົາອວດວ່າມີເງິນຫຼາຍ ແຕ່ເປັນຍ້ອນເຂົາເຫັນມິດຕະພາບສຳຄັນກວ່າລາຄາອາຫານ.
ຄົນທີ່ຍອມຍົກຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ເຈົ້າຫຼາຍກວ່າໃນຕອນຮ່ວມຮຸ້ນຢ່າຕີລາຄາວ່າເຂົາໂງ່ ແຕ່ເພາະເຂົາຢາກຮັບຜິດຊອບໃນໜ້າທີ່ ແລະເຂົາຮັກອົງກອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນຄົນທີ່ຍອມຂໍໂທດກ່ອນເວລາຜິດກັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຄົນຜູ້ນີ້ຈະເປັນຄົນຜິດ ແຕ່ຍ້ອນເຂົາແຄຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາຫຼາຍກວ່າ.
ຄົນທີ່ຍອມໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເຮົາບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງໃດກໍ່ຕາມ ຄົນຈຳນວນນີ້ບໍ່ແມ່ນວ່າເຂົາເປັນໜີ້ບຸນຄົນເຮົາ ຫາກແມ່ນເຂົາເຫັນເຮົາເປັນເພື່ອນແທ້, ຄົນອື່ນຊ່ວຍເຫຼືອເຮົານັ້ນເປັນນ້ຳໃຈ, ສ່ວນຜູ້ບໍ່ຍອມຊ່ວຍກໍ່ເປັນເລື່ອງຂອງເຂົາ.
ຢ່າງໃດກໍ່ດີໃນສັງຄົມມະນຸດບາງຄົນໄປຂໍຢືມເງິນໝູ່ບໍ່ໃຫ້ກັບຄຽດແຄ້ນຝັງໃຈ ທັ້ງທີ່ໂຕເອງບໍ່ມີສິດຈະຄຽດໃຜໄດ້ ເພາະນັ້ນເປັນນ້ຳໃຈຂອງເຂົາຖ້າໃຫ້ກໍ່ໝາຍເຖິງເຂົາຢາກຊ່ວຍ ກົງກັນຂ້າມບາງຄົນເວລາຢາກຢືມກໍ່ເວົ້ານົວຫົວມ່ວນເມື່ອຢືມໄດ້ແລ້ວພັດບໍ່ຍອມສົ່ງຄືນ ຫຼື ຈະສົ່ງກໍ່ເຮັດຫຍຸ້ງຍາກຖ້າໝູ່ທວງຫຼາຍເທື່ອຫຼາຍທີ ແຖມເຮັດກິລິຍາບໍ່ຄັກໃຈປານໃດກັບກາຍເປັນວ່າຜູ້ໃຫ້ຢືມເງິນເປັນຄົນຜິດ ຄົນປະເພດນີ້ວັນໜຶ່ງຈະໝົດຄ່າໃນສາຍຕາຂອງຜູ້ຄົນ ເພື່ອນມິດສະຫາຍບໍ່ມີໃຜຢາກຄົບ ເພາະການຄົບກັນຈະໃຫ້ຍາວນານຕ້ອງອາໄສສັດຈະ ແລະຄວາມຈິງໃຈ.
ເພື່ອຮັກສາມິດຕະພາບລະຫວ່າງເພື່ອນມະນຸດດ້ວຍການຂໍຢືມເງິນຄວນມີຈັນຍາບັນໃນຕົວເອງ ຕ້ອງຮູ້ວ່າຢືມແລ້ວສາມາດໃຊ້ຄືນພາຍໃນກຳນົດທີ່ແນ່ນອນ, ມີແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງເງິນກ່ອນອອກຕົວຂໍຢືມເພາະຄົນອື່ນທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງເງິນກໍ່ຕ້ອງມີຄວາມຈຳເປັນໃຊ້ເງິນເຊັ່ນດຽວກັນ ຫາກວ່າຄິດຫຍັງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ທ່ອງຄຳເຫຼົ່ານີ້ເອົາໄວ້
– ຢືມແລ້ວບໍ່ຮູ້ຈະຄືນເມື່ອໃດ ຢ່າຢືມ
– ຢືມແລ້ວຈະບໍ່ມີປັນຍາຄືນ ຢ່າຢືມ
– ເວລາຈະຢືມເວົ້າໄດ້ ເວລາຕ້ອງສົ່ງຄືນປາກກືກ ຢ່າຢືມ
– ຢືມແລ້ວຄືນບໍ່ຄົບຢ່າຢືມ
ຈະເປັນໝູ່ເປັນຄູ່ເປັນຫຍັງກໍ່ຢ່າສ່ວນໃຫ້ຄືໃຫ້, ສ່ວນຂໍຄືຂໍ. ສ່ວນຢືມຕ້ອງສົ່ງຄືນຈິ່ງບໍ່ເສຍມິດຕະພາບ ໝູ່ຈິ່ງກ້າໄວ້ໃຈໃນວັນຂ້າງໜ້າ ດ້ວຍຄວາມປາຖະໜາດີຈາກແອັດມິນດ້ວງ.
- ເລື່ອງລາວປະຫວັດສາດ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນລາວ ມີຊາດແລະຜືນແຜ່ນດິນ
ເລື່ອງລາວປະຫວັດສາດ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນລາວ ມີຊາດແລະຜືນແຜ່ນດິນ
ມາຮູ້ຈັກ ເລື່ອງລາວປະຫວັດສາດ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນລາວ ມີຊາດແລະຜືນແຜ່ນດິນ
ປີ ຄ.ສ 1353 (ປີ ພ.ສ 1896) ພະເຈົ້າຟ້າງຸ່ມແຫລ່ງຫລ້າທໍລະນີ (ກະສັດລາວທີ່ໄດ້ປະກາດສະຖາປະນາຊາດລາວ). / – ປີ ຄ.ສ 1374 (ປີ ພ.ສ 1917) ພະເຈົ້າສາມແສນໄທໄຕພວະນາດ ຫລື ທ້າວອຸ່ນເຮືອນ ( ໂອຣົດເຈົ້າຟ້າງຸ່ມ ) / – ປີ ຄ.ສ 1417 ( ປີ ພ.ສ 1960 ) ພະເຈົ້າລ້ານຄໍາແດງ ( ພໍ່ພະເຈົ້າລ້ານຄໍາແດງສຸຣະຄົດແລ້ວ ບ້ານເມືອງກໍເກີດວຸ້ນວາຍ ຍ້ອນນາງແກ້ວພິມພາ ໃຈດໍາອໍາມະຫິດ.
ປີ ຄ.ສ 1353 (ປີ ພ.ສ 1896) ພະເຈົ້າຟ້າງຸ່ມແຫລ່ງຫລ້າທໍລະນີ (ກະສັດລາວທີ່ໄດ້ປະກາດສະຖາປະນາຊາດລາວ). / – ປີ ຄ.ສ 1374 (ປີ ພ.ສ 1917) ພະເຈົ້າສາມແສນໄທໄຕພວະນາດ ຫລື ທ້າວອຸ່ນເຮືອນ ( ໂອຣົດເຈົ້າຟ້າງຸ່ມ ) / – ປີ ຄ.ສ 1417 ( ປີ ພ.ສ 1960 ) ພະເຈົ້າລ້ານຄໍາແດງ ( ພໍ່ພະເຈົ້າລ້ານຄໍາແດງສຸຣະຄົດແລ້ວ ບ້ານເມືອງກໍເກີດວຸ້ນວາຍ ຍ້ອນນາງແກ້ວພິມພາ ໃຈດໍາອໍາມະຫິດ.
+ ຍຸກຜູ້ຍິງກະລະຂີນີ ປີ ຄ.ສ 1428 ( ປີ ພ.ສ 1971 ) ພະຍາພົມມະທັດ ໂອຣົດອົງໃຫຍ່ຂອງພະເຈົ້າລ້ານຄໍາແດງ (ຂື້ນຄອງເມືອງ ໄດ້ 10 ເດືອນກໍຖືກນາງແກ້ວພິມພາຕັດຄໍທີ່ຜາດ່ຽວໃກ້ກັບແມ່ນ້ໍາຄານ ). / – ປີ ຄ.ສ 1430 ປີ ພ.ສ 1973 ພະຍາປາກຫ້ວຍຫລວງ ຫລືທ້າວຄໍາເຕັມ (ຂື້ນປົກຄອງເມືອງໄດ້ 5 ເດືອນກໍບໍ່ພໍໃຈກັບນາງແກ້ວພິມພາ ຈິ່ງປົດອອກຈາກພະຣາຊະບັນລັງ) . / – ປີ ຄ.ສ 1430 ປີ (ພ.ສ 1973) ພະຍາຄໍາໄສ ຫລື ທ້າວຄໍາໄສໂອຣົດພະເຈົ້າສາມແສນໄທ (ຂື້ນຄອງຣາຊ ຢູ່ໄດ້ 8 ເດືອນ ກໍບໍ່ພໍໃຈນາງແກ້ວພິມພາ ຈິ່ງນໍາໄປປົງພະຊົນທີ່ວັງຊຽງທອງ ). / ປີ ຄ.ສ 1431 ປີ (ພ.ສ 1974 ) ພະຍາໂຄຫລື ທ້າວຟ້າໄຄຂື້ນປົກຄອງຣາຊຍໄດ້ 3 ປີ ກໍຖືກນາງແກ້ວພິມພາປະຫານຊີວິດ.
ປີ ຄ.ສ 1437 ປີ ພ.ສ 1977 ພະຍາຊຽງສາ ຫລື ທ້າວກອງແກ້ວຂື້ນຄອງຣາຊໄດ້ 7 ເດືອນກໍຖືກນາງແກ້ວພິມພາປະຫານຊີວິດ. / ປີ ຄ.ສ 1434 ປີ ພ.ສ 1977 ພະຍາຍຸຄັນ ຂື້ນຄອງຣາຊຢູ່ໄດ້ 2 ປີ ຈິ່ງຮູ້ວ່າຈະຖືກປົງພະຊົນ ກໍເລີຍລັກຫນີແຕ່ກໍຖືກຈັບໄດ້ເອົາໄປປະຫານຊີວິດ. / ປີ ຄ.ສ 1437 ປີ ພ.ສ 1980 ພະຍາຄໍາເກີດ ທີ່ກໍາລັງປົກຄອງເມືອງຄໍາເກີດຢູ່ກໍຮຽກຕົວໃຫ້ຂື້ນມາຄອງຣາຊຢູ່ໄດ້ 3 ປີກໍເປັນອາການລົມເປັນພິດຕາຍ. / – ປີ ຄ.ສ 1440 ປີ ພ.ສ 1983 ) ພວກເສນາອາມາດໄດ້ເປິກສາຫາລືກັນ ຈັບນາງແກ້ວພິມພາ (ຍິງກາລະກີນີ) ເອົາໄປປະຫານຊີວິດ. / – ປີ ຄ.ສ 1440 ປີ ພ.ສ 1983 ພະເຈົ້າໄຊຈັກກະພັດ ຫລື ທ້າວລືໄຊ. / – ປີ ຄ.ສ 1479 ເ ປີ ພ.ສ 2022 ພະເຈົ້າສຸວັນນະບັນລັງ / – ປີ ຄ.ສ 1486 ເ ປີ ພ.ສ 2029) ພະເຈົ້າຫລ້າແສນໄທ ຫລືພະເຈົ້າຫລ້ານາແສນໂທ.
– ປີ ຄ.ສ 1496 ເ ປີ ພ.ສ 2039 ) ພະເຈົ້າຊົມພູ / ປີ ຄ.ສ 1501 ປີ ພ.ສ 2044 ພະເຈົ້າວິຊຸນຣາຊາທິປັດ ຫລືທ້າວ ພູໄທ ຫລື ທ້າວລຸເພໄຊ ຫລື ທ້າວເພັຊໄສ. / ປີ ຄ.ສ 1520 ປີ ພ.ສ 2063 ) ພະເຈົ້າໂພທິສາຣາຊ ຫລື ພະເຈົ້າໂພທິສານຣາຊາບໍດີ. / ປີ ຄ.ສ 1548 (ປີ ພ.ສ 2091 ) ພະເຈົ້າໄຊຍະເຊດຖາທິຣາຊ ( ເກີດເສິກພະມ້າເທື່ອທີ 1). / – ປີ ຄ.ສ 1571 ເ ປີ ພ.ສ 2114 ) ພະຍາແສນສຸຣິນຄ່ວງຟ້າ ຫລື ພະເຈົ້າປູ່ (1) ເພາະເປັນປູ່ຂອງພະຍາຫນໍ່ເມືອງ ( ເກີດເສິກພະມ້າເທື່ອທີ 2 ). / – ປີ ຄ.ສ 1575 ເ ປີ ພ.ສ 2118 ເຈົ້າມະຫາອຸປະຣາຊ ( ເກີດເສິກພະມ້າເທື່ອທີ 3). / – ປີ ຄ.ສ 1580 ປີ ພ.ສ 2123 ) ພະຍາແສນສຸຣິນຄວງຟ້າ 2) / – ປີ ຄ.ສ 1582 ເ ປີ ພ.ສ 2125 ພະຍານະຄອນນ້ອຍ / – ປີ ຄ.ສ 1591 ເ ປີ ພ.ສ 2134 ພະຫນໍ່ແກ້ວກຸມມານ / – ປີ ຄ.ສ 1596 ເ ປີ ພ.ສ 2139 ) ພະວໍຣະວົງສາທັມມິກະຣາຊ.
– ປີ ຄ.ສ 1622 ເ ປີ ພ.ສ 2165 ) ເຈົ້າອຸປະເຍົາວະຣາຊ / – ປີ ຄ.ສ 1823 ເ ປີ ພ.ສ 2166 ) ພະເຈົ້າບັນດິດໂພທິສານ / – ປີ ຄ.ສ 1827 ປີ ພ.ສ 2170 ເຈົ້າຕ່ອນຄຳ / – ປີ ຄ.ສ 1637 ປີ ພ.ສ 2180 ເຈົ້າສຸຣິຍະວົງສາທັມມິກະຣາຊ (ເກີດເສິກຫໍ້ເທື່ອທີ 1). / – ປີ ຄ.ສ 1994 (ປີ ພ.ສ 2237) ພະເຈົ້າອົງຫລໍ່ ແລະ ພະຍາເມືອງຈັນ. / – ປີ ຄ.ສ 1695 (ປີ ພ.ສ 2238) ເຈົ້ານັນທະຣາຊ ໂອຣົ
ດເຈົ້າປູູ່ ) ຂຶ້ນຄອງຣາຊໄດ້ 3 ປີ ກໍຖືກເຈົ້າໄຊອົງເວ້ຈັບໄປປະຫານຊີວິດ. / – ປີ ຄ.ສ 1698 (ປີ ພ.ສ 2241) ພະໄຊອົງເວ້ ຫລື ພະໄຊຍະເຊດຖາທິຣາຊ ທີ 2.
ສູດນ້ຳຕົ້ມໝາກຮຸ່ງ ຕົ້ມດື່ມເພື່ອປັບສົມດຸນຮ່າງກາຍ ແລະ ລ້າງສານພິດໃນລຳໄສ້
ວິທີເຮັດ
1. ນຳໝາກຮຸ່ງດິບ 1 ໜ່ວຍ ມາເຮັດຄວາມສະອາດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປອກເປືອກຈາກນັ້ນຜ່າເຄິ່ງ ເອົາໄສ້ ແລະ ແກ່ນອອກລ້າງໃຫ້ສະອາດ
2. ໃບເຕີຍສະອາດ 1 ກຳມື ມັດເປັນກ້ອນໃຫ້ແໜ້ນ 1 ມັດ ໂຕຊ່ວຍປະສານຢາໃນການຕົ້ມນ້ຳໝາກຮຸ່ງ
1. ນຳໝາກຮຸ່ງດິບ 1 ໜ່ວຍ ມາເຮັດຄວາມສະອາດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປອກເປືອກຈາກນັ້ນຜ່າເຄິ່ງ ເອົາໄສ້ ແລະ ແກ່ນອອກລ້າງໃຫ້ສະອາດ
2. ໃບເຕີຍສະອາດ 1 ກຳມື ມັດເປັນກ້ອນໃຫ້ແໜ້ນ 1 ມັດ ໂຕຊ່ວຍປະສານຢາໃນການຕົ້ມນ້ຳໝາກຮຸ່ງ
3. ຄ້າງນ້ຳເປີດໄຟໃຫ້ນ້ຳເດືອດ ແລ້ວໃສ່ໝາກຮຸ່ງ ພ້ອມ ມັດໃບເຕີຍ ລົງຕົ້ມ ຈັບເວລາຫຼັງນ້ຳເດືອດ 15 ນາທີ
4. ການດື່ມ ດື່ມຂະນະອຸ່ນໆ ເທົ່ານັ້ນ ຕ້ອງກິນຕອນກ່ອນ 7.00 ມ ຈະດີທີ່ສຸດ ກິນເທື່ອລະ 1 ຈອກ ກິນມື້ໜຶ່ງບາມື້ໜຶ່ງ ຕິດຕໍ່ກັນ 1 ເດືອນ
4. ການດື່ມ ດື່ມຂະນະອຸ່ນໆ ເທົ່ານັ້ນ ຕ້ອງກິນຕອນກ່ອນ 7.00 ມ ຈະດີທີ່ສຸດ ກິນເທື່ອລະ 1 ຈອກ ກິນມື້ໜຶ່ງບາມື້ໜຶ່ງ ຕິດຕໍ່ກັນ 1 ເດືອນ
ປະໂຫຍດນ້ຳຕົ້ມໝາກຮຸ່ງ
1. ປັບສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ
2. ຊ່ວຍລ້າງສານພິດໃນລຳໄສ້ໄດ້ເປັນຢ່າງດີ
ໂອຣົ
- ໃບຫົວຜັກບົ່ວແດງ ຈະມີສັບພະຄຸນທາງຢາແກ້ຫວັດ ແລະ ເລືອດດັງອອກ. ສ່ວນຫົວຊ່ວຍແກ້ອາການໄຂ້ມີຂີ້ກະເທີ, ຊ່ວຍ, ແກ້ທ້ອງອືດ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ, ແກ້ບວມນ້ຳ, ຊ່ວຍຂ້າແມ່ພະຍາດ ແລະ ແກ້ອາການອັກເສບ. ຖ້າໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ໜ້ອຍຈະຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນຜົມໃຫ້ເງົາງາມ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງສົດຊື່ນ, ແກ້ພະຍາດໃນປາກ, ຊ່ວຍບຳລຸງທາດ ແລະ ແກ້ຫວັດຕັນດັງ.
- ແກ້ຫວັດຕັນດັງແມ່ນ: ໃຫ້ເອົານໍ້າໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟແຮງແລ້ວທຸບຫົວຜັກບົ່ວແດງລົງໄປ ປະມານ 2 – 5 ຫົວ ແລະ ຖ້າຈົນເລີ່ມເປັນອາຍເກີດຂຶ້ນ ກໍ່ເອົາໜ້າລົງໄປສູດດົມອາຍນັ້ນ ເພື່ອບັນເທົາອາການຫວັດຕັນດັງ.
- ແກ້ທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ ແລະ ຂັບລົມ ໂດຍການຊອຍຫົວຜັກບົ່ວແດງແລ້ວຕົ້ມເອົານໍ້າມາດື່ມ.
- ແກ້ຫອບຫືດ ແລະ ໄອຊ້ຳເຮື້ອ ໂດຍເອົາຫົວຜັກບົ່ວແດງ 1 ຫົວນ້ອຍ, ຂີງ, ກະທຽມ ແລະ ນ້ຳ 1 ຈອກ ປັ່ນໃຫ້ລະອຽດດີ ແລ້ວຕອງເອົາແຕ່ນ້ຳມາປະສົມກັບນ້ຳເຜິ້ງ ພ້ອມບີບນ້ຳໝາກນາວໃສ່ 2 – 3 ໜ່ວຍ. ຈາກນັ້ນ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ ແລ້ວດື່ມມື້ລະ 1 ຈອກ ແລະ ອາການຫອບຫືດຈະຄ່ອຍໆດີຂຶ້ນ.
- ແກ້ຜື່ນຄັນ ແລະ ຫຼຸດການອັກເສບ ໂດຍເອົາຫົວຜັກບົ່ວແດງ 4 – 5 ຫົວ ມາຕໍາໃຫ້ແຫຼກຄັ້ນເອົາແຕ່ນ້ຳ ແລ້ວນຳໄປແຊ່ຕູ້ເຢັນໄວ້ 30 ນາທີ ແລ້ວນໍາມາທາບໍລິເວນທີ່ເປັນຕຸ່ມຜື່ນຄັນ.
- ວິທີປິ່ນປົວສິວ ແລະ ຫຼຸດຮອຍດ່າງດຳ ໂດຍໃຊ້ຫົວຜັກບົ່ວແດງ 4 – 5 ຫົວ ລ້າງນໍ້າໃຫ້ສະອາດແລ້ວນຳໄປປີ້ງ ຫຼື ຊອຍບາງໆ ແລ້ວວາງລົງບໍລິເວນທີ່ເປັນສິວ ແລະ ຈຸດທີ່ເປັນຮອຍດ່າງດຳບໍລິເວນໃບໜ້າ ( ຍົກເວັ້ນບໍລິເວນຮອບດວງຕາ ແລະ ປາຍດັງເພາະອາດເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ). ຈາກນັ້ນ, ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກເຮັດທຸກມື້ ປະມານ 1 ອາທິດ ຮອຍດ່າງດຳຈະຄ່ອຍໆຈາງລົງ.
- ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ການກິນຫົວຜັກບົ່ວແດງ ໃນປະລິມານຫຼາຍເປັນປະຈຳ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫຼົງລືມໄດ້ງ່າຍ, ຮາກຜົມເປັນພະຍາດຊ້ຳເຮື້ອ, ຜົມບໍ່ປົ່ງ ຫຼື ປົ່ງຊ້າ, ບໍ່ແຂງແຮງ, ມີເລືອດໜ້ອຍ ແລະ ຕາມົວ ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ.
ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ...!!! 8 ຄຸນປະໂຫຍດແລະສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງ"ຜັກກູດ" ຜັກພື້ນບ້ານ ຮູ້ດີກວ່າບໍ່ຮູ້...!!
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຜັກກູດເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນຄົງບໍ່ມີໃຜບໍ່ຮູ້ຜັກກູດ ເພາະຜັກກູດຖືເປັນພືດຊະນິດໜຶ່ງ ເຊິ່ງສາມາດນຳມາປຸງເປັນອາຫານໄດ້ ແລະ ຍັງເປັນຜັກພື້ນບ້ານທີ່ມີປະໂຫຍດນໍາອີກ ໂດຍມັກນິຍົມນຳຍອດອ່ອນ ແລະ ໃບອ່ອນມາປຸງອາຫານ ຫລື ລວກກິນກັບແຈ່ວ. ສໍາລັບພືດຊະນິດນີ້ມັກຂຶ້ນຢູ່ຕາມບໍລິເວນທີ່ຊຸ່ມນໍ້າ, ແຄມຫ້ວຍ,ໜອງ ແລະ ບຶງ ຫຼື ໃນພື້ນທີ່ເປີດໂລ່ງ ຍິ່ງໃນຊ່ວງໜ້າແລ້ງ ຜັກກູດຈະມີລົດຊາດແຊບກວ່າລະດູອື່ນໆ ຜັກກູດຈະມີລົດຈືດອົມຫວານ-ກອບ ເປັນຜັກທີ່ມີເສັ້ນໃຍກາກຫລາຍ ເຮັດໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍດີ.
ນອກຈາກ, ນີ້ຍັງມີວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນບີ1, ວິຕາມິນບີ2, ວິຕາມິນຊີ ແລະ ໄນອາຊິນ ຂ້ອນຂ້າງສູງ ນຳມາລວກ ຫລື ຕົ້ມໃຫ້ສຸກ ໃຊ້ເປັນຜັກກິນກັບແຈ່ວປະເພດຕ່າງໆ ຫລື ນຳໄປຸປງອາຫານໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ.
1. ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ
2. ໃບຜັກກູດນຳມາຕົ້ມດື່ມ ຊ່ວຍແກ້ໄຂ້ຕັວຮ້ອນ
3. ເປັນຜັກທີ່ມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍດັບຮ້ອນ
4. ຊ່ວຍຫລຸດລະດັບຄໍເລດເຕີຣອນໃນເມັດເລືອດ
5. ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ ແລະ ບີຕາແຄໂຣທີນ
6. ຊ່ວຍແກ້ພະຍາດເລືອດຈາງ
7. ຊ່ວຍບຳຣຸງສາຍຕາ
8. ຊ່ວຍລະບົບຂັບຖ່າຍ ເພາະເປັນຜັກທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງຫລາຍ
* ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງ : ບໍ່ຄວນຮັບປະທານຜັກກູດແບບດິບໆ ຫລື ແບບສົດໆ ໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ ເນື່ອງຈາກຜັກກູດມີສານອອກຊາເລດໃນປະລິມານທີ່ສູງ.
ໃບຢານາງ ສຸດຍອດສະໝຸນໄພດັບພິດ ແລະ ລົດໄຂ້
ທີໄດ້ຜົນດີສຸດໆ
ໃບຢານາງ ຫຼື ຢານາງ
ເປັນໄມ້ເຄືອຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຄົນບູຮານນິຍົມນຳມາໃຊ້ປະໂຫຍດໃນດ້ານການເຮັດອາຫານ
ໂດຍສະເພາະສ່ວນຂອງໃບທີ່ນິຍົມນຳມາຕຳຫຼືບົດເພື່ອຄັ້ນນ້ຳຈາກໃບມາໃຊ້ສຳລັບປຸງອາຫານເຮັດເຮັດໃຫ້ເພີ່ມລົດຊາດ
ມີລົດຫວານທຳມະຊາດ ສີອາຫານຂຽວເຂັ້ມອອກດຳ ແລະ ມີລັກສະນະຂຸ້ນເປັນຢາງ ປະໂຫຍດຂອງຢານາງ -
ສ່ວນທີ່ເປັນໃບຢານາງໃຊ້ນຳມາຄັ້ນນ້ຳສຳລັບປະກອບອາຫານ ເຊັ່ນ ແກງໜໍ່ໄມ້ ແກງອ່ອມ ແກງ -
ໃບນຳມາຕາກແຫ້ງ ແລະ ບົດ ໃຊ້ຊົງເປັນຊາດືມ - ເຄືອໃຊ້ເປັນເຊືອກ ສຳພະຄຸນຂອງຢານາງ ໃນພາກພື້ນອາຊີນິຍົມນຳໃບຢານາງມາປະກອບອາຫານຫຼາຍ
ໂດຍສະເພາະແກງໜໍ່ໄມ້ ແລະ ເມນູອາຫານອື່ນທີ່ໃຊ້ໜໍ່ໄມ້
ເນື່ອງຈາກສານໃນໃບຢານາງມີລິດຕ້ານກົດຢູຮິດໃນໜໍ່ໄມ້ບໍ່ໄດ້
ເຮັດໃຫ້ໜໍ່ໄມ້ມີລົດຊາດເປັນຕາແຊບຫຼາຍຂຶ້ນ ຢານາງ,
ໃບຢານາງ,
ດັບພິດ,
ລົດໄຂ້,
ສະໝຸນໄພ ຮາກຢານາງ
ຮາກຢານາງມາຕົ້ມຫຼືຝົນປະສົມກັບນ້ຳດື່ມ ມີສັບພະຄຸນຫຼາຍດ້ານ ໄດ້ແກ່ - ແກ້ດັບກະຫາຍ -
ບັນເທົາອາການໄຂ້ ແກ້ໄຂ້ຈັບສັ່ນ - ແກ້ໄຂ້ຮາກສາດ ໄຂ້ມາລາເຮຍ ໄຂ້ສັນນິບາດ ໄຂ້ທັບຮະດູ
- ແກ້ອີສຸກອີໃສ ຕຸ່ມຜື່ນ ຝີ - ຖອນຜິດເມົາຄ້າງ ເມົາເຫຼົ້າ - ບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ
ທ້ອງເສຍ - ບຳລຸງຫົວໃຈ - ຖອນຜິດ ແລະ ລົດພິດຈາກພືດ ສັດ - ຊ່ວຍຂັບສານພິດໃນຮ່າງກາຍ -
ຖອນພິດຜິດສຳແດງ - ບຳລຸງຫົວໃຈ ແກ້ໂລກຫົວໃຈບວມ - ແກ້ເລືອດດັງອອກ ລຳຕົ້ນຢານາງ
ລຳຕົ້ນນຳມາຕົ້ມຫຼືບົດ ຄັ້ນນຳດື່ມ ອອກລິດທາງຢາ ໄດ້ແກ່ - ບັນເທົາອາການໄຂ້ ລົດພິດຮ້ອນ
- ບັນເທົາອາການພິດຈາກພືດ ເຫັດ ແລະ ຊ່ວຍຂັບສານພິດຢາຂ້າແມງໄມ້ໃນຮ່າງກາຍ -
ແກ້ລີ້ນເປັນຝ້າຂາວ ລີ້ນແຂງກະດ້າງ - ໂລກປວດຂໍ້ ປວດກະດູກ - ບັນເທົາອາການທ້ອງເສຍ
ໃບຢານາງ ນຳໃບມາບົດເອົານ້ຳສົດໆ ຫຼື ນຳມາຕົ້ມນ້ຳດື່ມ
ລວມເຖີງໃບຕາກແຫ້ງອັດໃສ່ແຄບຊູນຮັບປະທານ ມີລິດໃນທາງຢາຫຼາຍດ້ານ ໄດ້ແກ່ -
ບັນເທົາອາການຮ້ອນໃນ - ບັນເທົາອາການເປັນໄຂ້ ຕົວຮ້ອນ - ບັນເທົາໄຂ້ຮາກສາດ ໄຂ້ຝີ -
ລົດພິດຢາຂ້າແມງໄມ້ໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຖອນພິດອື່ນໆ
ຂອບໃຈຂຊໍ້ມູນ: ມະນີລາດ ອອນລາຍ
5 ຊັບພະຄຸນຂອງໝາກຕານ
- ຕານມີຊັບພະຄຸນເຮັັດໃຫ້ສົດຊື່ນ ຮາກ, ງວງ ຫຼື ຊໍ່ຕານ ນຳມາຕົ້ມກັບນ້ຳດື່ມ ຊວຍບຳລຸງກຳລັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນ ແຈ່ມໃສ.
- ຕານຊ່ວຍລົດໄຂ້ ຮາກສ່ວນທີ່ຢູ່ເທິງໜ້າດິນ ນຳມາຕົ້ມ ຈະມີລົດຫວານເຢັນອົມຝາດເລັກນ້ອຍ ຊ່ວຍບັນເທົາພິດໄຂ້ ແກ້ອາການຮ້ອນໃນ ກະຫາຍນ້ຳ.
- ຕານຊ່ວຍລົດກົດໃນກະເພາະອາຫານ ເປືອກຕານນຳມາເຮັດ ເປັນຢາຫຼຸດກົດໄຫຼຍ້ອນບັນເທົາອາການທ້ອງອືດທ້ອງເຟີ.
- ຈາວຕານຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ ເນື່ອງຈາກອຸດົມໄປດ້ວຍຟອສຟໍຣັດ.
- ສັບພະຄຸນຂອງຕານຊ່ວຍແກ້ອາການປາກເປື່ອຍໂດຍການນຳກາບຫຼືກ້ານໃບໄປຂາງໄຟແລ້ວບີບເອົານ້ຳມາອົມລວມທັງຮັບປະທານເປັນຢາ ບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງໄດ້.
ໝາກລິນໄມ້ສຸດຍອດທາງການຢາຮັກສາພະບາດໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ
- ເປືອກຂອງໝາກລິນໄມ້: ຕົ້ມເປືອກດື່ມນ້ຳເພື່ອຮັກສາພະຍາດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ທາດຈາກເປືອກສາມາດໃຊ້ເປັນຢາປົວມະເຣັງປາກ, ຫິດ ແລະ ພະຍາດຜິວໜັງ ອື່ນໆ. ນ້ຳຄັ້ນຈາກເປືອກໃຊ້ເປັນຢາຊູກຳລັງ ແລະ ຮັກສາບາດແຜທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາອາການຖອກທ້ອງ,ປະດົງຂໍ້ ແລະ ພະຍາດອັບເສບ.
- ຮາກຂອງໝາກລິນໄມ້: ນຳໃຊ້ເປັນຢາປົວອັບເສບ, ຮັກສາມົດລູກ, ຮັກສາເສັ້ນປະສາດ, ຮັກສາອາການໄຂ້,ໄອ, ຮັກສາພະຍາດເບື່ອອາຫານ, ຮັກສາອາການຖອກທ້ອງ, ຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ອື່ນໆ.
- ເປືອກ ແລະ ຮາກ: ນຳໃຊ້ເປັນຢາຮັກສາບາດແຜ, ຮັກສາອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ລົດຄວາມຕຸ້ຍ, ສາມາດຮັກສາອາການເຈັບທ້ອງ.
- ໃບຂອງໝາກລິນໄມ້: ສາມາດຮັກສາອາການອັກເສບທາງພາຍນອກ, ເຈັບຫົວ ແລະ ບາດແຜ ແລະຍັງມີການນຳໃຊ້ຈັບປວດກ້າມຊິ້ນ ແລະ ຮັກສາແມງໄມ້ກັດ.
- ໝາກຂອງໝາກລິນໄມ້: ສາມາດຮັກສາຂັບເສມຫະ, ຂັບລົມໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ມີປະໂຫຍດໃນການແກ້ໄອ້ຫຼອດລົມອັບເສບ, ຮັກສາອາການອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ທ້ອງບິດ, ທ້ອງເຟີ້, ຮັກສາເດັກມັກຮ້ອງໃຫ້ຕອນກາງຄືນ ແລະ ພະຍາດຜິວໜັງ.
- ແກ່ນ: ໃຊ້ເປັນຢາລະບາຍ.
9 ປະໂຫຍດຂອງ "ອາໂວຄາໂດ້" ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
🥑
ອາໂວຄາໂດ້ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີລັກສະນະເປືອກຫຸ້ມບໍ່ລຽບນຽນ ເປືອກໜາ
ມີສີຂຽວເຂັ້ມ ເມື່ອສຸກຈະປ່ຽນເປັນສີມ່ວງ ຫຼື ດຳ
ສ່ວນໃນອາໂວຄາໂດທີ່ເຮົາກິນຈະມີລັກສະນະເປັນຄີມອ່ອນນຸ່ມ ມີລົດຊາດຄ້າຍເນີຍ
#ສານອາຫານຂອງ ອາໂວຄາໂດ້
ອາໂວຄາໂດ້
ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ເກືອແຮ່ຕ່າງໆ ເຊັ່ນ
1. ວິຕາມີນອີ ບຳລຸງຜິວພັນ
ລົດໄຂມັນອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດ
2. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ
ສະລໍຄວາມແກ່ ລົດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກມະເລັງ
3. ໂພແທສຊຽມ ລົດຄວາມດັນເລືອດ
4. ໂຟເລດ
ລົດຄວາມດັນເລືອດເຊັ່ນກັນ
5. ມີວິຕາມິນເອ ບຳລຸງສາຍຕາ
6. ວິຕາມິນບີ
ແກ້ອາການມຶນຕາມຕີນຕາມມື
7. ວິຕາມິນຊີ ປ້ອງກັນໂລກຫວັດ
ບຳລຸງແຂ້ວ
8. ກົດໄຂມັນດີ ຊະນິດບໍ່ອີ່ມຕົວ
ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນຊະນິດດຽວກັບນ້ຳມັນໝາກກອກ ຊ່ວຍລົດຄໍເຣັດເຕີຣໍໃນເລືອດ ແລະ ປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ
9. ສານແຄໂຣທີນອຍຕ່າງໆ ເຖິງ 11 ຊະນິດ ໂດຍຈະພົບຫຼາຍຢູ່ທີສີຂຽວໃຕເປືອກທາງໃນເປັນຕົ້ນ
ປອກ
ອາໂວຄາໂດ້ແບບໃດໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ.?
1. ຜ່າເຄິ່ງ
ໂດຍໃຊ້ມີດຜ່າຕາມລວງຍາວ ຈົນຕິດເມັດ ແລ້ວດັນມີດອອກໄປອ້ອມຂ້າງ
2. ໃຊ້ມືບິດໃຫ້ຊີ້ນຂອງອາໂວຄາໂດຫຼຸດອອກຈາກກັນ
3. ໃຊ້ມີສັບເມັດເບົາໆ
ໃຫ້ມີດຕິດເມັດ ແລ້ວບິດມີດໃຫ້ແມັດຫຼຸດຕິດມີດອອກມາ
4. ຜ່າເຄິ່ງຊີ້ນອາໂວຄາໂດ້ອີກຄັ້ງ
5. ໃຊ້ມືດຶງເປືອກອາໂວຄາໂດ້ອອກມາ
ແທນການໃຊບ່ວງຂູດ
ຂໍ້ຄວນລະວັງການກິນອາໂວຄາໂດ້
ຢ່າກິນເກີນວັນລະ 1 ລູກ ເພາະເປັນອາຫານທີ່ໃຫ້ພະລັງານ
ຢ່າກິນເກີນວັນລະ 1 ລູກ ເພາະເປັນອາຫານທີ່ໃຫ້ພະລັງານ
ຫຼາຍຄົນເລືອກກິນອາໂວຄາໂດ້ ໃນຊ່ວງຄວບຄຸມນ້ຳ
ກໍສາມາລອງກິນເບິ່ງກໍໄດ້ ແຕ່ຢ່າກິນຫຼາຍຈົນເກິນໄປ ເພາະນອກຈາກຈະໃຫ້ພະລັງງານສູງແລ້ວ
ລາຄາຍັງບໍ່ເປັນມິດພໍປານໃດ
ສາລະໜ້າຮູ້ປະຫວັດພາສາລາວ
ຊາດລາວ ເປັນຊາດໜື່ງ ທີ່ມີພາສາ ແລະ
ຕົວອັກສອນເປັນຂອງຕົນເອງມີຊື່ຮຽກວ່າ ພາສາລາວ ແລະ ຕົວອັກສອນລາວ.
ສຳລັບພາສາລາວນັ້ນ ມັນກຳເນີດຂື້ນພ້ອມໆກັບການກຳເນີດຂອງຊາດລາວ
ເປັນພາສາທີ່ເກົ່າແກ່ພາສາໜື່ງຢູ່ໃນອາຊີອາຄະເນ. ສ່ວນຕົວອັກສອນລາວມີໃຊ້ແລ້ວໃນສະໄໝຂຸນຫລວງສີເມົາ
ເຈົ້າປົກຄອງເມືອງງາຍລາວ. ທັງພາສາ ແລະ ຕົວອັກສອນລາວ
ໄດ້ຮັບການພັດທະນາເລື້ອຍໆ. ໃນອະດີດອັນຍາວນານຊົນຊາດລາວມີອຳນາດ
ມີອິດທິພົນ ແຜ່ຂະຫຍາຍກວ້າງໄກ. ພາສາ ແລະ ຕົວອັກສອນລາວກໍໄດ້ຮັບການພັດທະນາ
ໃຫ້ດີຂື້ນເພື່ອຮັບໃຊ້ໃຫ້ແກ່ ການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານເສດຖະກິດ, ວັດທະນະທຳສັງຄົມ ຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ໃນສະໄໝ ພຣະເຈົ້າສຸລິຍະວົງສາທຳມິກະຣາດ (ຄ.ສ 1638) ພະອົງໄດ້ສ້າງອານາຈັກລາວໃຫ້ເຂັ້ມແຂງດ້ານການເມືອງ, ເສດຖະກິດ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ສັງຄົມ ໃນສະໄໝນີ້ ພາສາ, ວັນນະຄະດີ ແລະ ຕົວອັກສອນລາວ
ນັບວ່າໄດ້ຮັບການພັດທະນາສູ່ລະດັບສູງສົມຄວນ. ການພັດທະນາພາສາ, ວັນນະຄະດີ ແລະ
ຕົວອັກສອນລາວໃນສະໄໝນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່ພາສາວັນນະຄະດີ ແລະ
ຕົວອັກສອນ ບາລີ - ສັນສະກິດ ເປັນຫຼັກສຳຄັນ ສ່ວນພາສາຂອງຊົນຊາດ
ອ້ອມຂ້າງເປັນສຳຮອງ. ດັ່ງນັ້ນໃນສະໄໝ ເຈົ້າສຸລິຍະວົງສານີ້
ອັກສອນລາວໄດ້ຮັບການພັດທະນາ ໃຫ້ກ້າວສູ່ລະດັບສູງ.
ມາໃນສະໄໝລາວ ສູນເສຍເອກະລາດ ໂດຍສະເພາະ
ແມ່ນເລີ່ມສະໄໝເຈົ້າອະນຸວົງເປັນຕົ້ນມາ ພາສາວັນນະຄະດີ ແລະ
ຕົວອັກສອນລາວໄດ້ອັບເສົ້າມົວໝອງ.
ໃນເມື່ອຊາດເສຍເອກະລາດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມັນກໍຕ້ອງສູນເສຍໄປນຳ. ຕຳລາວັນນະຄະດີ ແລະ
ອັກສອນລາວໄດ້ຖືກສັດຕູປຸ້ນເອົາໄປເກືອບໝົດສີ້ນ. ເວລານັ້ນເສັ້ນທາງອັກສອນສາດ ແລະ
ວັນນະຄະດີລາວພົບກັບຄວາມມຶດມົນ ຈົນເກືອບວ່າບໍ່ມີທາງຟື້ນຟູຂື້ນມາໄດ້.
ແຕ່ຊະຕາຍັງບໍ່ຂາດຊາດລາວຍັງບໍ່ສິ້ນ ແຜ່ນດີນລາວຍັງບໍ່ກາຍເປັນນ້ຳທະເລ
ມະຫາສະໝຸດຍັງຜຸດພົ້ນເກີດຂື້ນມາເປັນຊາດລາວຢູ່ຄູ່ຟ້າດີນ, ແຜ່ນດີນລາວຍັງບໍ່ສິ້ນນັກປາດ, ພູມປັນຍາລາວໄດ້ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນມາອີກ ດັ່ງນັ້ນ ພາສາລາວ, ອັກສອນລາວ, ວັນນະຄະດີລາວ ກໍໄດ້ຟື້ນຄືນມາ ດ້ວຍຊີວິດເລືອດເນື້ອ ຢາດນ້ຳຕາ ແລະ
ພູມປັນຍາຂອງປະຊາຊົນລາວ
ພຸດທະບັນດິດສະພາຈັນທະບູລີ ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນປີ 1932 ໂດຍການເປັນປະທານຂອງ ສະເດັດເຈົ້າເພັດຊະລາດ
ມີພາລະບົດບາດໃນການຟື້ນຟູພາສາ, ອັກສອນ, ວັນນະຄະດີ ແລະ ປະຫວັດສາດລາວ. ອາຈານມະຫາສີລາວີລະວົງ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຜູ້ສະຫລາດຮູ້ໃນນາມເປັນເລຂາຂອງພຸດທະບັນດິດ ສະພາຈັນທະບູລີ
ໄດ້ທຸ່ມເທແຮງກາຍ ແຮງໃຈ ສະຕິປັນຍາ ແລະ ຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດຂອງເພີ່ນເຂົ້າໃນການຄົ້ນຄວ້າ.
ເພິ່ນສາມາດເຂົ້າໄປຄົ້ນຄວ້າພາສາ, ອັກສອນ, ວັນນະຄະດີ ແລະ ປະຫວັດສາດລາວ
ຈາກຕົ້ນສະບັບເກົ່າແກ່ດັ້ງເດີມຂອງລາວ ທີ່ສັດຕູໄດ້ປຸ້ນເອົາໄປຊຸກເຊື່ອງໄວ້ໃນຫໍສະໝຸດກຸງເທບ.
ຈາກຜົນງານການຄົ້ນຄວ້າຂອງອາຈານ ມະຫາ ສີລາ ວີລະວົງສ໌ ນັ້ນ, ໄວຍະກອນລາວທັງ 4 ເຫຼັ້ມ ທຳອິດຖືກພິມຂື້ນໂດຍ ພຸດທະບັນດິດສະພາຈັນທະບູລີ ໃນປີພ.ສ 2478 ກົງກັບ ຄ.ສ 1935 ໄວຍາກອນທັງ 4 ເຫຼັ້ມຄື ອັກຂະຫລະວິທີ, ວະຈີວິພາກ, ວາກາຍະສຳພັນ ແລະ ສັນທະລັກສະນະ ຖືເປັນຫຼັກ ແລະ ເປັນແມ່ແບບ ໃນການຟື້ນຄືນຊີບ
ຂອງອັກສອນສາດລາວ ຫຼື ອາດເວົ້າໄດ້ວ່າ ຫລັກພາສາລາວໃນສະໄໝຟື້ນຄືນຊີບ.
ຕໍ່ມາໄວຍະກອນລາວ ໄດ້ຖືກດັດແປງແກ້ໄຂຫລາຍເທື່ອ ຈົນມາຮອດສະໄໝ
ປົດປ່ອຍທົ່ວປະເທດ ແລະ ໄດ້ສ້າງຕັ້ງລະບອບ ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນລາວຂື້ນ
ຄືສະໄໝປັດຈຸບັນນີ້ໄດ້ນຳໃຊ້ຫລັກພາສາລາວຕາມໄວຍະກອນຂອງ ລຸງ ພູມີ ວົງວິຈິດ
ທີ່ກະຊວງສຶກສາຮັບຮອງໃຊ້ຢູ່, ອາດຈະເປັນຍ້ອນການດັດແປງແກ້ໄຂຫລັກພາສາລາວ
ຫລາຍເທື່ອນີ້ບໍ ຈີ່ງເຮັດໃຫ້ການຂຽນ, ການປາກເວົ້າພາສາລາວຂອງຄົນລາວ ບໍ່ມີລັກສະນະເປັນເອກະພາບກັນ ຕ່າງຄົນຕ່າງຂຽນ
ຕ່າງຄົນຕ່າງເວົ້າ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄຳສັບທີ່ມາຈາກຄຳພາສາບາລີ-ສັນສະກິດ ຫລື
ຄຳສັບມາຈາກພາສາຕ່າງປະເທດອື່ນໆ ຫລື ແມ່ນແຕ່ຄຳລາວເດີມເຊັ່ນ: ປັດຈຸບັນ ເປັນ ປະຈຸບັນ ; ອະດີດ, ອະນາຄົດ, ອະນຸບານ ເປັນ ອາດີດ, ອານາຄົດ, ອານຸບານ; ເຕັກໂນໂລຊີ, ເຕັກໂນໂລຢີ, ເທັກໂນໂລຢີ, ເທັກໂນໂລຈີ; ໂຮງຮຽນ, ຮຽບຮ້ອຍ, ຮ້ອຍກີບ ເປັນໂລງລຽນ, ລຽບລ້ອຍ, ລ້ອຍກີບ ເປັນຕົ້ນ. ລັກສະນະສັບສົນ
ບໍ່ເປັນເອກະພາບກັນແນວນີ້ມັນໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບັນດານັກປາດ ອາຈານລາວ
ຕ້ອງໄດ້ຮ່ວມແຮງຮ່ວມໃຈ ໃຫ້ສະຕິປັນຍາຄວາມຮູ້ ຄວາມສາມາດ ສະຫລາດແຫລມຄົມ ປະສົມປະສານກັນ
ພັດທະນາອັກສອນສາດລາວ ເຮັດແນວໃດໃຫ້ປະຊາຊົນລາວໄດ້ຂຽນໄດ້ເວົ້າ ໃຫ້ຖືກຕ້ອງເປັນເອກະພາບກັນ
ແລະ ໃຫ້ພາສາລາວກ້າວ ເພື່ອຮັບໃຊ້ແກ່ຄວາມກ້າວໜ້າຂອງໂລກໃນຍຸກປະຈຸບັນ ແລະ ອະນາຄົດ
ປະຫວັດພາສາລາວ
ຊຸດຕົວອັກສອນລາວ
ໜັງສືລາວ ມີຕົ້ນກຳເນິດມາຈາກ ພາສາ ບາລີ ແລະ ສັນສະກິດ, ເຊີ່ງຕົວອັກສອນທີ່ນຳໃຊ້ໃນການສື່ສານ
ແມ່ນມີເຄົ້າມາຈາກ ພາສາສັນສະກິດ, ສ່ວນຕົວອັກສອນທີ່ມີເຄົ້າມາຈາກພາສາບາລີ
ແມ່ນນຳໃຊ້ໃນ ພາສາທັມ. ຕົວອັກສອນລາວ ປະກອບມີ 56 ຕົວໜັງສື ແລະ
ເຄື່ອງໝາຍ ເຊີ່ງປະກອບມີ: 33 ພະຍັນຊະນະ, 28 ສະຫຼະ, 4 ວັນນະຍຸດ, 3 ເຄື່ອງໝາຍພິເສດ ແລະ 10 ຕົວເລກລາວ.
1. ພະຍັນຊະນະ:
ໃນຈຳນວນ 33 ພະຍັນຊະນະຂອງພາສາລາວ ລວມມີ 27 ພະຍັນຊະນະດ່ຽວ ແລະ 6 ພະຍັນຊະນະປະສົມ.
1.1
ພະຍັນຊະນະດ່ຽວ ແມ່ນມີຄື:
ກ(1); ຂ(2); ຄ(3); ງ(4); ຈ(5); ສ(6); ຊ(7); ຍ(8); ດ(9); ຕ(10); ຖ(11); ທ(12); ນ(13); ບ(14); ປ(15); ຜ(16); ຝ(17); ພ(18); ຟ(19); ມ(20); ຢ(21); ຣ(22); ລ(23); ວ(24); ຫ(25); ອ(26); ຮ(27);
1.2
ພະຍັນຊະນະປະສົມ ແມ່ນມີຄື:
ຫ(24) + ງ(4) = ຫງ(28); ຫ(24) + ຍ(8) = ຫຍ(29); ຫ(24) + ນ(13) = ໜ(30)
ຫ(24) + ມ(20) = ໝ(31); ຫ(24) + ລ(22) = ຫລ or ຫຼ (32); ຫ(24) + ວ(23) = ຫວ(33)
2. ສະຫຼະ
ແມ່ນມີຄື: ◌ະ(1); ◌າ(2); ິ(3); ີ(4); ຶ(5); ື(6); ຸ(7); ູ(8); ເ◌ະ(9); ເ◌(10); ແ◌ະ(11); ແ◌(12); ໂ◌ະ(13); ໂ◌(14); ເ◌າະ(15); ໍ(16); ເິ(17); ເີ(18); ເັຽ(19); ເ◌ຽ(20); ົວະ(21); ົວ(22); ເຶອ(23); ເືອ(24); ໄ◌(25); ໃ◌(26); ຳ (27); ເົາ(28).
3. ວັນນະຢຸດ
ແມ່ນມີຄື: x່ x້ x໊ x໋
4. ເຄື່ອງໝາຍພິເສດ:
"ໆ"; "ຯ"; "໌"
5. ຕົວເລກລາວ:
໐; ໑; ໒; ໓; ໔; ໕; ໖; ໗; ໘; ໙
ຕົວໜັງສື (Character) ແມ່ນອົງປະກອບນ້ອຍທີ່ສຸດ
ຂອງການຂຽນພາສາ ທີ່ມີຄຸ່ນຄ່າໃນການໃຫ້ຄວາມໝາຍຂອງຄຳ, ເຊິ່ງອ້າງອິງເຖີງ ຄວາມໝາຍ
ອາການ ແລະ/ຫຼື ຮູບຮ່າງ, ເພາະຢູ່ໃນຕາຕະລາງຕົວໜັງສືນັ້ນ
ມັນມີຄວາມຈຳເປັນ ທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຜູ້ອ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈ
ຄວາມໝາຍຂອງແຕ່ລະຕົວໜັງສືໄດ້.
ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ ທີ່ບັນຈຸໃນຄອມພິວເຕີ
ແມ່ນເປັນລັກສະນະຕົວເລກຖານສອງ (ຄື 0 ກັບ 1), ໂດຍຄອມພິວເຕີ "map" ຈະໃຫ້ແຕ່ລະຄ່າຕົວເລກ
ແທນຕົວໜັງສືນັ້ນໆ, ເຊີ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເອີ້ນວ່າ ຕາຕະລາງຕົວໜັງສື
ບັນທຶກໃນລະບົບຄອມພິວເຕີ (Character Set or
the Code Page). The Character set ແມ່ນການບັນທຶກເປັນລໍາດັບ ຂອງຕົວໜັງສື (ພະຍັນຊະນະ/ຕົວເລກ ແລະ
ເຄື່ອງໝາຍ) ທີ່ນຳໃຊ້ເພື່ອທຽບຕົວໜັງສືໃນແປ້ນພີມ, ເພື່ອສະແດງຕົວໜັງສືໃນຈໍພາບ, ແລະ
ເພື່ອແລກປ່ຽນຕົວໜັງສື ໃນຮູບແບບດີຈີຕັນ (ຕົວເລກ). ຖ້າປັດສະຈາກ Character Set ແລ້ວ ແມ່ນບໍ່ສາມາດ ທີ່ຈະ ປ້ອນເຂົ້າ, ພີມອອກ, ບັນທຶກ ແລະ ຂົນສົ່ງ
ຂໍ້ມູນຂ່າວສານເລົ່ານັ້ນ ໃນລະບົບຄອມພິວເຕີ ແລະ ເຄື່ອງເອເລັກໂທຼນິກ
ອື່ນໆ ໄດ້ຢ່າງເດັດຂາດ.
ໃນປີ 1993 ອົງການມາດຕະຖານສາກົນ ໄດ້ສ້າງ ມາດຕະຖານສາກົນກ່ຽວກັບ
ຕາຕະລາງຕົວໜັງສືທີ່ມີຫລາຍພາສາ ທີ່ພວກເຮົາຮູ້ໃນນາມ ISO 10646 ແລະ
ກໍ່ໄດ້ມີການໂອນປ່ຽນມາເປັນ Unicode. ບໍ່ຮູ້ວ່າ ມັນເປັນການໂຊກດີ ຫຼື
ໂຊກຮ້າຍ ສຳລັບ ພາສາລາວ ຂອງພວກເຮົາ ທີ່ທາງອົງການສາກົນ
ໄດ້ບັນຈຸພາສາລາວເຂົ້າໃນລະບົບຕາຕະລາງດັ່ງກ່າວ ຕັ້ງແຕ່ລິເລີ້ມສ້າງຕັ້ງຕາຕະລາງ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນໃຜເປັນຜູ້ສະເໜີ.
ຢູ່ໃນຕາຕະລາງນີ້ປະກອບມີ 65 ເຄື່ອງໝາຍ ຂອງຕົວໜັງສືລາວ
ເຊີ່ງທັງໝົດກໍ່ລ້ວນແຕ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຫລັກໄວຍະກອນລາວ ເຊີ່ງໄດ້ແກ່: 27 ພະຍັນຊະນະດ່ຽວ, 03 ພະຍັນຊະນະປະສົມທີ່ເປັນຮູບດ່ຽວ, 18 ສະຫຼະດ່ຽວ, 04 ວັນນະຢຸດ, 03 ເຄື່ອງໝາຍພິເສດ ແລະ 10 ຕົວເລກລາວ.
ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ Unicode, ຕົວໜັງສືລາວແມ່ນໄດ້ຖືກບັນຈຸໃສ່
ໃນຫ້ອງທີ່ 0x0E80 ຫາ 0x0EFF, ເຊີ່ງບໍ່ມີພາສາອື່ນໃດທີ່ຈະມາບັນຈຸໃສ່ບັນດາຫ້ອງທີ່ຈັດຫາເລົ່ານີ້.
ສ່ວນເຄື່ອງໝາຍ ແລະ ຕົວເລກອາລັບ ທີ່ນຳໃຊ້ໃນພາສາລາວນັ້ນ
ແມ່ນຖຶກບັນຈຸໃນຫ້ອງ 32 ຫາ 255. ແຕ່ຜູ້ທີ່ນຳສະເໜີຕາຕະລາງຕົວໜັງສືລາວນັ້ນ
ໄດ້ມີການຈັດລຽງລຳດັບຕົວອັກສອນລາວ
ບົນພື້ນຖານທຽບສຽງກັບຕົວອັກສອນໄທ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າ ພາສາໄທ
ມີຈຳນວນຕົວອັກສອນ ຫລາຍກ່ວາພາສາລາວ, ຖ້າກໍລະນີ
ຕົວອັກສອນລາວຕົວໃດ ທີ່ບໍ່ມີສຽງຄືກັບຕົວອັກສອນໄທແລ້ວ, ຜູ້ສະເໜີກໍ່ປະຕາຕະລາງເປັນຫ້ອງວ່າງເປົ່າ.
ເຖີງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດ ເຮັດການຈັດລຽງພາສາລາວ
ໂດຍອີງຕາມໂຄງສ້າງ ຂອງຕາຕະລາງພາສາລາວໃນ Unicode ໄດ້, ແຕ່ຕາຕະລາງດັ່ງກ່າວ
ກໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຂຽນ ພະຍາງ ແລະ ຄຳສັບໃນພາສາລາວ ໄດ້ທັງໝົດ.
ຮູບແບບຕົວໜັງສື
ໂຕພີມໜັງສື (Font) ແມ່ນການສະສົມ
ບັນດາຮູບຕົວໜັງສື ເພື່ອພັນລະນາໃຫ້ເຫັນ ຂໍ້ມູນຂອງຕົວໜັງສື. Font ປະກອບດ້ວຍບັນດາອົງປະກອບຂອງຕົວໜັງສື
ເຊັ່ນ: ຂະໜາດ, ຮູບແບບ,, ຄວາມກ້ວາງ, ຄວາມສູງ, ເຊີ່ງເມື່ອພວກເຮົາໃຫ້ຄ່າທາງຕົວເລກມັນແລ້ວ ຈະສາມາດ ໃຫ້ກຳເນິດ
ຮູບພາບຂອງຕົວໜັງສື.
Font ປະກອບມີສາມອົງປະກອບຄື: ລະຫັດຂອງໂຕພີມໜັງສື, ຖານຂໍ້ມູນຮູບພາບຂອງຕົວໜັງສື
ແລະ ຕາຕະລາງຕົວໜັງສື
ລະຫັດຂອງໂຕພີມໜັງສື (Coded Font)
: Coded font ແມ່ນການແປ
ສີ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຂຽນ (ຕົວຢ່າງ: ຂໍ້ຄວາມ ທີ່ທ່ານ ພີມເຂົ້າໄປໃນຄອມພີມເຕີ)ໃຫ້ກາຍເປັນ
ໂຕໜັງສື ສຳລັບພີມ. ລະຫັດຂອງໂຕ ພີມໜັງສື ທີ່ເຮັດວຽກພົວພັນກັບ
ຕາຕະລາງຕົວໜັງສື ແລະ ຖານຂໍ້ມູນຮູບພາບຂອງຕົວໜັງສື
ປະກອບດ້ວຍສອງພາກສ່ວນຄື: ພາກສ່ວນທີ່ ພົວພັນ ກັບ
ຖານຂໍ້ມູນຮູບພາບຂອງຕົວໜັງສື ແລະ ພາກສ່ວນທີ່ພົວພັນ
ກັບຕາຕະລາງຕົວໜັງສື
ຖານຂໍ້ມູນຮູບພາບຕົວໜັງສື (Font Character Set): Font character ປະກອບດ້ວຍ ບັນດາຕົວໜັງສື
ທີ່ມີນາມສະກຸນໜຶ່ງດຽວກັນ, ຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງຕົວພີມ ແລະ
ຂະໜາດຂອງຕົວພີມ. ນອກຈາກນັ້ນ ຖານຂໍ້ມູນຮູບພາບຕົວໜັງສື
ຍັງໄດ້ລະບຸເຖີງ ຄຸນສົມບັນ ຂອງຕົວໜັງສື ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງການພີມ.
ຕາຕະລາງຕົວໜັງສື (Code Page)
ຕາຕະລາງຕົວໜັງສື ແມ່ນຈະເຮັດການ ທຽບຄ່າ
ຂອງແຕ່ລະຕົວໜັງສື ໃນຂໍ້ຄວາມ ກັບ ຖານຂໍ້ມູນຮູບພາບຕົວໜັງສື. ຖ້າຫາກ
ທ່ານ ປ້ອນຂໍ້ຄວາມເຂົ້າໃນເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ, ແຕ່ລະແປ້ນພີມ ຈະເຮັດການ
ແປຕົວໜັງສືທີ່ພີມ ໄປເປັນລະຫັດຕົວເລກ. ເມື່ອເວລາ
ຂໍ້ຄວາມຈະພີມອອກ, ແຕ່ລະ ລະຫັດຕົວເລກ ຈະທຽບຄ່າກັບ ລະຫັດຂອງຕົວໜັງສື
ໃນຕາຕະລາງໂຕໜັງສື, ເຊີ່ງຖ້າຫາກ ລະຫັດໂຕໃດຫາກມີ ຄ່າ ຄືກັນ, ໂປຼແກຼມ
ກໍ່ຈະພີມຮູບພາບຂອງຕົວໜັງສືນັ້ນອອກມາ. ຮູບຂ້າງລຸ່ມ
ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຕາຕະລາງຕົວໜັງສື ເຮັດການ ທຽບຄ່າ
ກັບຖານຂໍ້ມູນຮູບພາບຕົວໜັງສື.
ຄວາມສູງຂອງຕົວໜັງສື ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບຕ່າງກັນນັ້ນ ແມ່ນ
ບໍ່ເທົ່າກັນ, ແຕ່ເມື່ອສັງເກດເບີ່ງແລ້ວເຫັນວ່າ ຕົວໜັງສືໃນລະດັບສາມ
ຈະສູງຍາວກ່ວາໝູ່, ເຊີ່ງ ຕົວໜັງສື ໃນລະດັບ ສອງ ແລະ ສີ່ ແມ່ນ ຈະເທົ່າເຄິ່ງໜຶ່ງ
ຂອງຕົວໜັງສືໃນລະດັບສາມ, ສ່ວນຄວາມສູງຂອງຕົວໜັງສື ໃນລະດັບໜຶ່ງ
ຈະເທົ່າເຄິ່ງໜຶ່ງ ຂອງ ຕົວໜັງສື ໃນລະດັບ ສອງ.
ຄຸນລັກສະນະ ຂອງ ຮູບຕົວໜັງສືລາວ ສາມາດ ແບ່ງອອກເປັນ 6 ໝວດຄື:
1. ໝວດຢູ່ເທີງສຸດ
(Above1): ໄດ້ແກ່ ວັນນະຢຸດ ແລະ ໄມ້ກະລັນ: ່, ້, ໊, ໋, ໌.
2. ໝວດຢູ່ເທີງທີ່ສອງ:
ໄດ້ແກ່ສະຫຼະທັງເທິງຄື: ົ, ັ, ໍ, ິ, ີ, ຶ, ື.
3. ໝວດທີ່ຢູ່ເສັ້ນຫລັກ
(Base line): ໄດ້ແກ່ ພະຍັນຊະນະ, ສະຫຼະທາງໜ້າ ແລະ ທາງຫຼັງ ແລະ
ເຄື່ອງໝາຍພິເສດ, ເຊີ່ງ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມຈຸຄື:
_ ພະຍັນຊະນະທີ່ມີຄວາມສູງທຳມະດາ:
ກ, ຂ, ຄ, ຈ, ສ, ຍ, ດ, ຕ, ທ, ນ, ບ, ຜ, ພ, ມ, ຣ, ລ, ວ, ຫ, ອ, ຮ
_ ພະຍັນຊະນະທີ່ສູງກາຍມາລະດັບສອງ:
ປ, ຝ, ຟ, ຢ, ໄ, ໃ, ໂ ເຊີ່ງຕ້ອງໄດ້ Kerning
_ ພະຍັນຊະນະ
ທີ່ຍາວລົງມາ ລະດັບສີ່: ຊ, ຖ, ງ, ຽ. ເຊີ່ງຕ້ອງໄດ້ Mark to base
4. ໝວດທີ່ຢູ່ຕໍ່າທີ່
1: ໄດ້ແກ່ພະຍັນຊະນະ " ຼ"
5. ໝວດທີ່ຢູ່ຕ່ຳທີ່ສອງ
2: ໄດ້ແກ່ ສະຫຼະຢູ່ທາງລຸ່ມ: "ຸ", 'ູ'
6. ໝວດທີ່ຕ້ອງການ
ກຳນົດຄຸນລັກສະນະພິເສດ: ໄດ້ແກ່ສະຫຼະ "ໍາ"
ຕາຕະລາງຕົວໜັງສືລາວ ໃນລະບົບ ຢູນີໂກດ
ແມ່ຍິງຫຼັງເກີດລູດໃຫມ່…!! ຄວນກີນຫຍັງດີ
ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນໂຕ ກັບມາງາມກ່ອນຕອນຖືພາ
1. ອາການອ່ອນເມື່ອຍເພຍຮ່າງກາຍຫຼັງເກີດລູກໃຫມ່ຄວນກີນຫຍັງດີ?
ຂະນະທີ່ແມ່ເກີດລູກນ້ອຍຈະສູນເສຍທັງເລືອດ ແລະ
ນຳ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍ ລວມໄປເຖີງຄວາມອິດເມື່ອຍລ້າ ແລະ ຄວາມຄຽດ
ແຫລ່ງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ແລະ ທາດເຫຼັກສູງ ເພື່ອຊ່ວຍເສີມສ້າງ ແລະ
ທົດແທນເມັດເລືອດທີ່ສູນເສຍໄປ ທາດເຫຼັກ ຊ່ວງບຳລຸງເລືອດປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ
ເຮັດໃຫ້ແມ່ມີກຳລັງວັງຊາຂື້ນມາ ແລະ ບໍ່ອ່ອນເພຍຈົນເກີນໄປ
ທາດເຫຼັກມີຫຼາຍໃນອາຫານຈຳພວກເຄື່ອງໃນສັດ, ຊີ້ນແດງ,ຜັກໃບສີຂຽວ ເປັນຕົ້ນວິຕາມີນຊີ
ຊ່ວຍບຳລຸງໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊືມທາດເຫຼັກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ
ຈີ່ງຄວນກີນທາດເຫຼັກພ້ອມກັບໝາກໄມ້ສົດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມີນຊີ.
2. ອາການປວດເມື່ອຍກີນຫຍັງດີ?
ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກຮ່າງກາຍມີການບີດຮັດ ຫຼື
ຢູ່ໃນທ່າເດີມດົນໆ ຫຼື ການອຸ້ມລູກນ້ອຍຂະນະໃຫ້ນົມກໍ່ອາດເກີດການປວດເໝື່ອຍລ້າ
ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດເໝື່ອຍຕາມມາ ລວມເຖີງອາການຄຽດ ທີ່ອາດເກີດຂື້ນໄດ້
ອາຫານທີ່ແມ່ຄວນໄດ້ຮັບປະທານເປັນອາຫານຈຳພວກໂປຣຕີນ, ທັນຕະພືດບໍ່ຂັດສີ ຊີ້ນສັດ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບແຄຣຊ່ຽມ ແລະ ວິຕາມີນບີ, ເມື່ອກ້າມຊີ້ນມີການຫົດ ຫຼື ເກັງ
ແຄຣຊ່ຽມຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຄາຍໂຕ ວິຕາມີນເຮັດໃຫ້ປາຍປະສາດເຮັດວຽກດີຂື້ນ
ນອກຈາກນີ້ການດື່ມນຳ້ສະໝູນໄພ ເຊັ່ນ: ນຳ້ຂີງ, ນຳ້ຫົວສີໄຄ, ຫຼື
ການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງເທດຈະຊ່ວຍປັບສົມດູນໃຫ້ຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນກະປິດກະເປົ່າ.
3.ຜີວພັນແຫ້ງກີນຫຍັງດີ?
ໃນຂະນະເກີດລູກຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຈະສູນເສຍນຳ້ ຫຼື
ໃນຊ່ວງນີ້ແມ່ອາດດື່ມນຳ້ໜ້ອຍ ຄວນດື່ມນຳ້ເພີ່ມຫຼາຍຂື້ນກວ່າເກົ່າ.
ນອກຈາກການດື່ມນຳ້ລ້າແລ້ວຄວນຈະດື່ມນຳ້ໝາກໄມ້ຄັ້ນສົດໆ, ນຳ້ສະໝູນໄພ ລວມກັນແລ້ວມື້ໜື່ງບໍ່ຕຳ່ກວ່າມື້ລະ 8-10 ຈອກ, ແນະນຳໃຫ້ດື່ມນຳ້ອຸ່ນເພາະຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນນຳ້ນົມດ້ວຍ
ບໍ່ຄວນດື່ມນຳ້ຫວານທີ່ມີລົດຫວານຈັດເພາະຈະມີຜົນເຮັດໃຫ້ນຳ້ໜັກເພີ່ມຂື້ນ.
4.ຜົມຫຼົ່ນກີນຫຍັງດີ?
ຜົມຫຼົ່ນອາດເກີດຈາກພາວະຄຽດຈາກການປ່ຽນແປງຕາມທຳມະຊາດຂອງຮໍໂທນຊ່ວງຫຼັງເກີດ
ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຢຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຊົ່ວຄາວ ຫຼື
ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້
ຄວນຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີແຮ່ທາດ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ກຳມະຖັນໄອໂອດີນ, ໄບໂອຕິກ, ໂອເມກ້າ3 ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນຜົມ ໄດ້ແກ່: ຫອຍນາງລົມ, ອາຫານທະເລ, ປາ, ຕັບ, ໄຂ່ແດງ ເປັນຕົ້ນ.
ຂໍຂອບໃຈ ຮູບພາບປະກອບງາມໆ
ຈາກແບ່ງປັນສາລະຫນ້າຮູ້
ທີ່ມາຈາກ: ລາວ News
ຜັກຊານາລີ
ຊ່ວຍບໍາລຸງຫົວໃຈ ແລະ ຮັກສາພະຍາດຫົວໃຈ
ບັນຍາຍລັກສະນະພືດສາດ
ຜັກຊານາລີເປັນພືດລົ້ມລຸກ, ມີຄວາມສູງ 30 ຊມ, ສ່ວນລໍາຕົ້ນມີລັກສະນະອວບ, ມີກິ່ນຫອມທັ້ງຕົ້ນ, ມີອາຍຸປະມານ 1-2 ປີ ແລະ ມີຢູ່ດ້ວຍກັນ 3 ຊະນິດຄື: ຕົ້ນສີຂາວ, ຕົ້ນສີຂຽວ ແລະ ຕົ້ນສີນໍ້າຕານຂຽວ.
ໃບມີລັກສະນະເປັນໃບປະສົມແບບຂົນນົກ, ອອກກົງກັນຂ້າມກັນ, ໃບມີສີຂຽວອົມເຫຼືອງ, ໃບຍ່ອຍມີລັກສະນະເປັນຮູບຫຼີ້ມຫຍັກ, ຂອບໃບແຂ້ວເປັນແຊກ ແຕ່ລະແຊກເປັນຮູບສາມຫຼ່ຽມ ຫຼື ຮູບຫ້າຫຼ່ຽມ, ກ້ານໃບຍາວແຜ່ອອກເປັນກາບ. ດອກມີຂະໜາດນ້ອຍ, ມີສີຂາວ, ເປັນດອກສົມບູນເພດ, ອອກດອກເປັນຊໍ່ແບບຊີ່ລົ່ມ, ຢູ່ຍອດດອກນັ້ນແຜ່ເປັນລັດສະໝີ. ໝາກມີລັກສະນະກົມຣີ, ມີສີນໍ້າຕານ, ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ ແລະ ມີກິ່ນຫອມ ຈະໃຫ້ໝາກພຽງຄັ້ງດຽວ.
ບັນຍາຍການນຳໃຊ້
ປະໂຫຍດ:
– ສາມາດນໍາໄປປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາຍເມນູເຊັ່ນ: ນໍາໄປຍໍາກັບວຸ້ນເສັ້ນ, ຜັດເຕົ້າຫູ້, ເປັນຜັກກັບ ແລະ ອື່ນໆ.
– ນອກຈາກນໍາໄປປະກອບອາຫານແລ້ວຍັງສາມາດນໍາຜັກຊານາລີມາຄັ້ນເປັນນໍ້າດື່ມສະໝູນໄພເພື່ອສຸຂະພາບໄດ້.
– ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະຫຼະ ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ຮ່າງກາຍ.
– ຊ່ວຍບໍາລຸງສະໝອງ ຊ່ວຍເລື່ອງຄວາມຈື່ຈໍາ.
ປະໂຫຍດ:
– ສາມາດນໍາໄປປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາຍເມນູເຊັ່ນ: ນໍາໄປຍໍາກັບວຸ້ນເສັ້ນ, ຜັດເຕົ້າຫູ້, ເປັນຜັກກັບ ແລະ ອື່ນໆ.
– ນອກຈາກນໍາໄປປະກອບອາຫານແລ້ວຍັງສາມາດນໍາຜັກຊານາລີມາຄັ້ນເປັນນໍ້າດື່ມສະໝູນໄພເພື່ອສຸຂະພາບໄດ້.
– ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະຫຼະ ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ຮ່າງກາຍ.
– ຊ່ວຍບໍາລຸງສະໝອງ ຊ່ວຍເລື່ອງຄວາມຈື່ຈໍາ.
ສັບພະຄຸນ:
– ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຍາກອາຫານ.
– ຊ່ວຍບໍາລຸງຫົວໃຈ ແລະ ຮັກສາພະຍາດຫົວໃຈ.
– ຊ່ວຍຫຼຸດອາdານຂອງພະຍາດຫອບຫືດ.
– ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຍາກອາຫານ.
– ຊ່ວຍບໍາລຸງຫົວໃຈ ແລະ ຮັກສາພະຍາດຫົວໃຈ.
– ຊ່ວຍຫຼຸດອາdານຂອງພະຍາດຫອບຫືດ.
– ຊ່ວຍຂັບລົມໃນກະເພາະອາຫານ.
– ຊ່ວຍບໍາລຸງຕັບໄຕໃຫ້ແຂງແຮງ.
– ຊ່ວຍດັບຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍແກ້ອາການຮ້ອນໃນ.
ທອງພັນຊັ່ງ
ຮັກສາພະຍາດມະເຮັງ, ພະຍາດຜິວໜັງ, ແກ້ເປັນກາກ, ດັບພິດໄຂ້, ແກ້ພິດງູ
ບັນຍາຍລັກສະນະພືດສາດ
ຕົ້ນທອງພັນຊັ່ງຈັດເປັນໄມ້ຟຸ່ມຂະໜາດນ້ອຍ, ມີຄວາມສູງ 1-2 ມ, ກົກຂອງລໍາຕົ້ນເປັນໄມ້ເນື້ອແຂງ, ກິ່ງຂອງລໍາຕົ້ນເປັນຮູບສີ່ຫຼ່ຽມ. ໃບເປັນໃບດ່ຽວມີລັກສະນະເປັນຮູບໄຂ່, ປາຍໃບ ແລະ ກົກໃບແຫຼມ, ຍາວ 4-6 ຊມ ແລະ ກວ້າງ 2-3 ຊມ, ຂອບໃບລຽບ ຫຼື ເປັນຄື່ນເລັກນ້ອຍ, ໃບຈະອອກກົງກັນຂ້າມກັນເປັນຄູ່ໆ. ອອກດອກເປັນຊໍ່ຢູ່ງ່າມໃບ, ກີບດອກເປັນສີຂາວ, ກີບຮອງດອກມີ 5 ກີບ ແລະ ມີຂົນ, ກີບດອກຕິດກັນເປັນຫຼອດ, ປາຍແຍກເປັນ 2 ກີບ. ລັກສະນະໝາກເປັນຝັກ ແລະ ມີຂົນ, ພາຍໃນຝັກມີແກ່ນ 4 ແກ່ນ.
ຕົ້ນທອງພັນຊັ່ງຈັດເປັນໄມ້ຟຸ່ມຂະໜາດນ້ອຍ, ມີຄວາມສູງ 1-2 ມ, ກົກຂອງລໍາຕົ້ນເປັນໄມ້ເນື້ອແຂງ, ກິ່ງຂອງລໍາຕົ້ນເປັນຮູບສີ່ຫຼ່ຽມ. ໃບເປັນໃບດ່ຽວມີລັກສະນະເປັນຮູບໄຂ່, ປາຍໃບ ແລະ ກົກໃບແຫຼມ, ຍາວ 4-6 ຊມ ແລະ ກວ້າງ 2-3 ຊມ, ຂອບໃບລຽບ ຫຼື ເປັນຄື່ນເລັກນ້ອຍ, ໃບຈະອອກກົງກັນຂ້າມກັນເປັນຄູ່ໆ. ອອກດອກເປັນຊໍ່ຢູ່ງ່າມໃບ, ກີບດອກເປັນສີຂາວ, ກີບຮອງດອກມີ 5 ກີບ ແລະ ມີຂົນ, ກີບດອກຕິດກັນເປັນຫຼອດ, ປາຍແຍກເປັນ 2 ກີບ. ລັກສະນະໝາກເປັນຝັກ ແລະ ມີຂົນ, ພາຍໃນຝັກມີແກ່ນ 4 ແກ່ນ.
ບັນຍາຍການນຳໃຊ້
ປະໂຫຍດ:
– ນິຍົມໃຊ້ປູກເປັນໄມ້ປະດັບທົ່ວໄປ.
– ນິຍົມໃຊ້ປູກເປັນໄມ້ປະດັບທົ່ວໄປ.
ສັບພະຄຸນ:
– ຮາກ: ຮັກສາພະຍາດມະເຮັງ, ພະຍາດຜິດໜັງ, ແກ້ເປັນກາກ, ດັບພິດໄຂ້, ແກ້ພິດງູ.
– ຕົ້ນ ຊ່ວຍບໍ່ລຸງຮ່າງກາຍ, ຮັກສາພະຍາດຜົມຫຼົ່ນ.
– ໃບ ຊ່ວຍແກ້ອາການອັກເສບ.
– ຕົ້ນ ຊ່ວຍບໍ່ລຸງຮ່າງກາຍ, ຮັກສາພະຍາດຜົມຫຼົ່ນ.
– ໃບ ຊ່ວຍແກ້ອາການອັກເສບ.
– ທັງຕົ້ນ
ຊ່ວຍແກ້ອາການໄສ້ເລື່ອນ, ໄສ້ລາມ.
– ໃບ ຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດໄຂຂໍ້ອັກເສບ.
– ໃບ ຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດໄຂຂໍ້ອັກເສບ.
ວິທີ ແລະ ປະລິມານທີ່ໃຊ້ເຮັດຢາ:
– ເປັນຢາຫຼຸດຄວາມດັນ ໂດຍໃຊ້ທັງຕົ້ນ 1 ສ່ວນ ຜະສົມກັບນໍ້າ 10 ສ່ວນເຮັດເປັນນໍ້າຊາຊົງດື່ມ.
– ແກ້ພະຍາດວັນນະໂລກໄລຍະທໍາອິດ ໂດຍໃຊ້ກ້ານ ແລະ ໃບສົດປະມານ 30 ກຼາມ, ຖ້າແຫ້ງໃຊ້ພຽງ 15 ກຼາມ ນໍາມາຕົ້ນກັບນໍ້າຝົດປະມານ 10 ນາທີ ອາດຈະຕື່ມນໍ້າຕານເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫວານກໍ່ໄດ້ ແລ້ວກອງເອົານໍ້າດື່ມມື້ລະ 2-3 ເທື່ອ.
– ເປັນຢາຫຼຸດຄວາມດັນ ໂດຍໃຊ້ທັງຕົ້ນ 1 ສ່ວນ ຜະສົມກັບນໍ້າ 10 ສ່ວນເຮັດເປັນນໍ້າຊາຊົງດື່ມ.
– ແກ້ພະຍາດວັນນະໂລກໄລຍະທໍາອິດ ໂດຍໃຊ້ກ້ານ ແລະ ໃບສົດປະມານ 30 ກຼາມ, ຖ້າແຫ້ງໃຊ້ພຽງ 15 ກຼາມ ນໍາມາຕົ້ນກັບນໍ້າຝົດປະມານ 10 ນາທີ ອາດຈະຕື່ມນໍ້າຕານເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫວານກໍ່ໄດ້ ແລ້ວກອງເອົານໍ້າດື່ມມື້ລະ 2-3 ເທື່ອ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດມະເຮັງໃນເລືອດ, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ ບໍ່ຄວນຮັບປະທານສະໝຸນໄພຊະນິດນີ້.
10 ປະໂຫຍດຂອງໝາກແຕງ
ໝາກແຕງ ໝາກອ່ອນຂອງມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດນຳກັນເຊັ່ນ: ທາດຟອດຟໍຣັດ, ແຄວຊ້ຽມ ແລະ ຍັງມີ ແຄວຊ້ຽມຕ່າງໆສູງກວ່ໝາກສຸກອີກດ້ວຍ.
- ໝາກແຕງມີວິຕາມິນເອສູງຫຼາຍ - ໃຊ້ຮັບປະທານແກ້ຫິວນ້ຳ - ໃຊ້ຂັບຍ່ຽວ - ໃຊ້ບຳລຸງທາດ - ບຳລຸງຫົວໃຈ - ໝາກແຕງມີສ່ວນຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງ - ສາມາດບັນເທົາອາການໄອຈາກພະຍາດປອດ - ປ້ອງກັນພະຍາດວັນນະໂລກ - ແກ້ພະຍາດທາງເດີນປັດສະຫວະອັກເສບ - ປ້ອງກັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດຝອຍຜ່ອຍບາງ ທີມາຂອງສາເຫດອາການເລືອດດັງອອກ
#ວີທີຮັບປະທານ
ນິຍົມນຳໜ່ວຍອ່ອນມາລ້າງໃຫ້ສະອາດ ປອກເປືອກມາຮັບປະທານກັບແຈ່ວຊະນິດຕ່າງໆ ຫລື ອາດນຳມາເຮັດເປັນຍຳ ຫລື ຕຳສົ້ມໝາກແຕງກໍໄດ້ ໝາກແຕງສາມາດຮັບປະທານໄດ້ທັງໜ່ວຍອ່ອນໃນຮູບແບບຂອງຜັກ ຫລື ລໍຖ້າໃຫ້ມັນໃຫຍ່ ແລ້ວ ນຳມາຮັບປະທານໃນຮູບແບບໝາກໄມ້ ຫຼື ໜົມຫວານເຊັ່ນ: ລອຍຫມາກແຕງ ຫລື ກະທິໝາກແຕງເປັນຕົ້ນ.
ໝາກແຕງ ໝາກອ່ອນຂອງມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດນຳກັນເຊັ່ນ: ທາດຟອດຟໍຣັດ, ແຄວຊ້ຽມ ແລະ ຍັງມີ ແຄວຊ້ຽມຕ່າງໆສູງກວ່ໝາກສຸກອີກດ້ວຍ.
- ໝາກແຕງມີວິຕາມິນເອສູງຫຼາຍ - ໃຊ້ຮັບປະທານແກ້ຫິວນ້ຳ - ໃຊ້ຂັບຍ່ຽວ - ໃຊ້ບຳລຸງທາດ - ບຳລຸງຫົວໃຈ - ໝາກແຕງມີສ່ວນຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງ - ສາມາດບັນເທົາອາການໄອຈາກພະຍາດປອດ - ປ້ອງກັນພະຍາດວັນນະໂລກ - ແກ້ພະຍາດທາງເດີນປັດສະຫວະອັກເສບ - ປ້ອງກັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດຝອຍຜ່ອຍບາງ ທີມາຂອງສາເຫດອາການເລືອດດັງອອກ
#ວີທີຮັບປະທານ
ນິຍົມນຳໜ່ວຍອ່ອນມາລ້າງໃຫ້ສະອາດ ປອກເປືອກມາຮັບປະທານກັບແຈ່ວຊະນິດຕ່າງໆ ຫລື ອາດນຳມາເຮັດເປັນຍຳ ຫລື ຕຳສົ້ມໝາກແຕງກໍໄດ້ ໝາກແຕງສາມາດຮັບປະທານໄດ້ທັງໜ່ວຍອ່ອນໃນຮູບແບບຂອງຜັກ ຫລື ລໍຖ້າໃຫ້ມັນໃຫຍ່ ແລ້ວ ນຳມາຮັບປະທານໃນຮູບແບບໝາກໄມ້ ຫຼື ໜົມຫວານເຊັ່ນ: ລອຍຫມາກແຕງ ຫລື ກະທິໝາກແຕງເປັນຕົ້ນ.
Deeliy
ตอบลบ